Plan de slăbire
Dacă intenționați să slăbiți, unul dintre cele mai importante lucruri este să învățați cum să faceți un plan adecvat. Lupta împotriva excesului de greutate nu este deloc o sarcină ușoară și oamenii încep adesea diete pentru un anumit capriciu și nu își dau seama cât de responsabilă este cu adevărat.
Planul de slăbire este important deoarece vă va ajuta să găsiți calea corectă, să monitorizați rezultatele obținute zilnic și să depășiți dificultățile într-un moment dificil. Iată o listă de lucruri de bază pe care ar trebui să le faceți pentru a topi excesul de grăsime.
Indicele de masa corporala
La începutul dietei de slăbit, măsurați greutatea actuală, înălțimea, șoldul și circumferința pieptului. Pentru a vă face o idee relativ exactă despre câte kilograme să pierdeți, utilizați formula pentru Indicele Masei Corpului (IMC).
IMC = Greutatea ta (kg)/(înălțime * înălțime) sau
Indicele de masa corporala
Rezultatul va arăta destul de adevărat de câtă pierdere în greutate aveți nevoie. Pe scurt: IMC
- Planul de două săptămâni de slăbire Kellogg vă poate ajuta să slăbiți dieta ianuarie 2021
- Există cereale integrale pentru slăbit
- Cum să luați aminoacizi în modul de slăbire Forum BB-Team
- Cum să luați cătină pentru scăderea în greutate
- Cum să luați Metformin pentru analize și rezultate privind pierderea în greutate