Ce este coaja de psyllium și de ce este utilă pentru curățarea corpului? Pentru a face o detoxifiere puteți folosi o serie de produse, cum ar fi ceaiuri verzi, cafea verde, diete cu fibre laxative, dar recent în jurul unui tufiș mic există legende grozave. Acesta este exact psyllium sau, de asemenea, numit plantain din India. Acest arbust relativ mic este răspândit în întreaga lume, dar este cel mai concentrat în țările asiatice. Recent, coji de psyllium s-a impus ca cel mai unic remediu natural cu proprietăți laxative. Fără îndoială, deoarece chiar și gimnastele bulgare îl folosesc pentru regimurile lor de descărcare, aceste boabe mici au un puternic efect de curățare asupra corpului nostru! Doar un tufiș de coajă produce până la peste 15.000 de boabe, care sunt fibre naturale pure.

detoxifiere

Cum funcționează psyllium și de ce este util pentru detoxifiere?

După cum sa menționat deja, cojile sunt doar fibre naturale. Aceste fibre sunt în cantități extrem de mari, iar efectul lor asupra corpului uman este comparat cu cel al probioticelor. Pentru detoxifiere, acest dar natural este indispensabil, deoarece sub acțiunea sa rapid, ușor și eficient pereții intestinului din stomac sunt curățați de deșeurile acumulate. Acest lucru se datorează masei asemănătoare gelului pe care o formează coaja în stomac după ingestie. Recent, multe ceaiuri pentru curățarea corpului îl conțin și este utilizat pe scară largă în programe și regimuri pentru pierderea în greutate și purificarea corpului. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune sunt fructele de pădure naturale, care pot fi găsite cu ușurință în orice farmacie mare!

Proprietăți utile din acest arbust fragil sunt extrem de multe și variate. Este util pentru colita acută, probleme precum sistemul urinar afectat, stomacul umflat, hemoroizii, bolile sistemului cardiovascular, glicemia și presiunea crescută, supraponderalitatea și chiar cancerul. În plus, este extrem de util pentru femei în lupta împotriva sindroamelor premenstruale și controlul acestora!

Psyllium este bun pentru detoxifiere, deoarece pe lângă curățarea organismului și a sistemului gastro-intestinal de toxine, acesta reduce semnificativ nivelurile de colesterol rău din corpul nostru! Conform celor mai recente date dintr-un studiu la scară largă din Statele Unite, un grup de voluntari care au fost supuși tratamentului timp de 8 săptămâni cu extract de coajă și-au redus nivelul de colesterol rău cu până la 15%.

La fel de psyllium aparține grupului de fibre, nu este doar un mijloc de reglare a metabolismului, ci și un mijloc de a furniza corpului nostru o serie de substanțe nutritive importante! Putem obține fibre din fructe, leguminoase, legume și cereale integrale, dar adevărul este că în coajă acestea sunt în cea mai mare concentrație. Pentru a evita vătămarea vieții stagnante pe care o ducem în fiecare zi, precum metabolismul și digestia slabă, stomacul balonat, îngrășarea și neabsorbția nutrienților, este bine să aveți o detoxifiere regulată cu psyllium! Cel puțin o dată pe lună este o soluție bună, dar dacă credeți că este prea obișnuit pentru dvs., faceți-o cel puțin o dată la trei luni - de 4 ori pe an.

Cum anume să faci un program de detoxifiere cu coji de psyllium?

Un program de detoxifiere cu acest tip de fibre poate fi foarte divers. În primul rând, trebuie să impuneți o dietă de descărcare de cel puțin 3 până la 5 zile pe fructe, legume și apă. Cojile pot fi adăugate la smoothie-ul de dimineață la micul dejun sau la un pahar cu apă caldă pentru a începe ziua. Puteți să-l adăugați în ceai sau pur și simplu să cumpărați un astfel de ceai de curățare cu coji de psyllium de la farmacia pe bază de plante! Puteți face gustări din semințe și coji sau puteți amesteca nuci crude, coji și puțină apă caldă, apoi mâncați amestecul rezultat.

Rețete cu psyllium:

Supă de legume cu coji de psyllium - puțină varză albă feliată, câteva tulpini de țelină, spanac în jurul unei grămezi și doi morcovi se fierb în 500 de mililitri de apă clocotită. În cele din urmă, adăugați aproximativ 4 grame de coji în supa fierbinte într-un castron și mâncați după ce amestecul a ușor gelificat.

Chipsuri cu coaja - 200 de grame de semințe de floarea-soarelui, 80 de grame de semințe de in, 70 de grame de semințe de susan, 25 de grame de coji. În jumătate de litru de apă fierbinte adăugați toate ingredientele și din ele obțineți un aluat ușor lipicios. Se pune la frigider cel puțin 10-20 de minute pentru a se întări și apoi se formează discuri mici și subțiri pe hârtie de copt. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 5 minute pe ambele părți. Depozitați uscat și mâncați cu înțelepciune!