Ulei de cocos pentru slăbit?

Când am aflat, chiar și surpriza mea nu avea limite. Uleiul de cocos te poate ajuta, de fapt, să slăbești câteva kilograme în plus. Acest lucru este susținut de diverse studii, cercetări și studii. Spre deosebire de majoritatea celorlalte uleiuri de gătit, care constau în principal din acizi grași cu lanț lung, uleiul de cocos este compus aproape în întregime din acizi grași cu lanț mediu sau trigliceride. Se știe că acești acizi grași stimulează metabolismul.

uleiul

Vezi mai mult: Cum se utilizează Aloe Vera pentru pierderea în greutate

Totul și tot ceea ce stimulează metabolismul începe cu pierderea în greutate din organism. De asemenea, acizii grași cu lanț mediu sunt utilizați și metabolizați diferit de către organism. În timpul proceselor digestive, acizii grași cu lanț mediu care se găsesc în uleiul de cocos sunt metabolizați în ficat și transformați în corpuri cetonice sau utilizați pentru a satisface cerințele energetice ale corpului sub formă de molecule ATP.

Diferite tipuri de alimente trec prin diferite procese digestive și metabolice. Studiile arată că acizii grași cu lanț mediu au nevoie de mai multă energie pe măsură ce sunt metabolizați. Aceasta înseamnă că se ard mai multe calorii în timp ce se încearcă digerarea alimentelor gătite în ulei de cocos, spre deosebire de cele gătite în uleiuri vegetale obișnuite.

Principalul triglicerid cu lanț mediu din uleiul de cocos se numește acid lauric. Aceste trigliceride cu lanț mediu nu sunt depozitate ca grăsime din cauza diferențelor în căile lor metabolice.

Ele cresc semnificativ nivelurile de energie. Consumul a aproximativ trei linguri de ulei organic de nucă de cocos într-o zi vă va ajuta să obțineți un impuls energetic similar.

Vezi mai mult: Pierderea în greutate a sucului de rodie

Corpurile cetonice produse în ficat ajută la evocarea unui sentiment de plenitudine și la combaterea foametei. În acest fel, asigurați-vă că nu vă delectați cu un mic dejun inutil între mese. La rândul său, aceasta reduce aportul zilnic de calorii. În plus, s-a constatat că uleiul de cocos îmbunătățește digestia împreună cu o absorbție mai eficientă a nutrienților din intestin. Deci, chiar și în timpul unei diete, puteți să profitați la maximum de dieta dvs. și să nu vă simțiți slabi sau obosiți tot timpul.

Diverse studii efectuate pe șobolani de laborator au arătat că șobolanii hrăniți cu grăsime cu lanț mediu au câștigat cu 20% mai puțină greutate corporală și grăsime decât grupul martor hrănit cu acizi grași cu lanț lung.

Vezi mai mult: Cum să luați scorțișoară pentru slăbit

Studiile arată că consumul de ulei de cocos vă păstrează și schimbările de dispoziție. Așadar, rămâneți mai pozitiv și mai motivați pentru a vă atinge obiectivele de slăbire. Acest lucru se datorează faptului că acizii grași cu lanț mediu ai uleiului de cocos ajută la transformarea colesterolului într-un steroid numit pregnenolonă. Acest hormon determină buna funcționare a multor alți hormoni asociați cu pierderea în greutate, cum ar fi: digestia, o mai bună utilizare a grăsimilor etc.

Din întreaga familie de vitamine, unele sunt clasificate ca hidrosolubile, adică. complexul de vitamina B și altele, inclusiv Vit. A D E și K sunt liposolubile. Uleiul de cocos ajută la absorbția mai bună a acestor vitamine liposolubile. Astfel, acest lucru duce la o textură mai bună a pielii, oase mai puternice și un efect indirect al consumului de ulei de cocos.

Nu în ultimul rând, deoarece uleiul de cocos este ușor absorbit și utilizat de organism. De asemenea, reduce volumul de lucru al pancreasului. Pancreasul este glanda responsabilă de produsul insulinei. Deci, pancreasul mai puțin stresat este capabil să facă față mai bine glicemiei.

Sper că ați găsit articolul informativ și cu siguranță veți beneficia de el.