Plovdiv, B-dul Osvobozhdenie 61, [email protected], tel.: 032 644 130, 0888 70 99 84, www.galita-fitline.eu

magazin electronic

Produse

  • Politica de protecție a datelor personale Galita EOOD

  • Galita
    • Despre noi
  • Produse
    • Antioxidanți
    • În vitamine
    • minerale
    • Omega 3
    • Q10 Plus E (coenzima Q10 plus vitamina E)
    • Luteina - îngrijirea ochilor
    • Izoflavone din soia
    • pentru o bună digestie
    • pentru mai mult aer bronșic
    • pentru copii
    • pentru articulații sănătoase
    • shake-uri sănătoase (soia, lactate)
    • ceai pentru a elimina toxinele
    • Băutură de fitness
  • Alimentare OPTIMALĂ a corpului
  • STRES
  • PIERDERE ÎN GREUTATE
  • SPORT
  • Știri
  • Lucreaza cu noi
  • A LUA LEGATURA
    • Știri, promoții, produse noi
    • Formular de contact
  • Engleză

7 sfaturi pentru a vă accelera metabolismul

Metabolismul (metabolismul) este un ansamblu al tuturor proceselor chimice și fizice necesare pentru susținerea vieții, inclusiv producerea de energie celulară, sinteza substanțelor vitale esențiale și descompunerea diferitelor componente. Într-un organism viu energia este consumată în mod constant, nu numai în timpul muncii mentale și fizice, ci și în timpul odihnei complete.

Corpul nostru lucrează constant pentru a arde calorii și arde grăsimi. De fiecare dată când mâncăm, enzimele din celulele corpului descompun alimentele și le transformă în energie, care este necesară pentru ca inima să bată, pentru activitatea mentală și pentru ca corpul să tremure. Rata metabolismului depinde de câte calorii sunt luate, de câte calorii sunt consumate în tremur sau sport și de caloriile care sunt arse în funcție de predispoziția genetică. Metabolizarea accelerată înseamnă arderea mai multor calorii. Cu cât ardem mai mult, cu atât este mai ușor să slăbești.

Într-o oarecare măsură, metabolismul nostru depinde de sex și gene. Dar este un fapt că îl putem accelera mâncând corect și făcând exerciții. Și, de asemenea, prin unele schimbări în obiceiurile noastre de zi cu zi ...

7 sfaturi pentru a vă accelera metabolismul:

1) Mănâncă un mic dejun (bun).

IN FIECARE ZI! Dacă nu luați micul dejun, corpul se pregătește pentru foamete și metabolismul încetinește pentru a economisi energie. Cu cât micul dejun este mai bogat, cu atât mai bine. (Studiile arată că, dacă nu luați micul dejun, vă creșteți riscul de a vă îngrășa)

Ce să mănânci la micul dejun? Alimentele care se descompun încet și te fac să te simți sătul mult timp sunt cele mai bune. Se recomandă proteine ​​(pui alb, curcan; ouă, brânză/lapte cu conținut scăzut de grăsimi, nuci etc.), carbohidrați complecși și grăsimi bune (cum ar fi Omega 3).

Sugestia noastră: Dacă nu aveți timp pentru un mic dejun complet înainte de muncă, încercați să serviți un shake sănătos. Conține proteine ​​de înaltă calitate și toți nutrienții importanți (vitamine și minerale) și susține în continuare controlul greutății. Shake-urile delicioase sunt ușor de pregătit și pot fi băute în drum spre serviciu sau la serviciu.

2) Bea un pahar cu apă rece ca gheața dimineața. Corpul nostru arde calorii pentru a încălzi apa, iar cercetările au arătat că consumul a mai mult de 8 pahare de apă pe zi îmbunătățește metabolismul.

3) Mănâncă proteine ! Proteinele ajută la construirea și menținerea mușchilor.

centrul

4) Fier! Femeile pierd în fiecare lună cantități mari de fier în timpul ciclului menstrual. Fierul este necesar de către metabolism pentru a furniza oxigen mușchilor. Fără suficient fier, energia noastră scade și metabolismul nostru încetinește.

Sugestia noastră : Încercați Fitline Restorate, care conține fier și toate celelalte minerale vitale. Se ia înainte de culcare și contribuie, de asemenea, la un somn bun și la un sistem nervos calm.

Acest produs ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului alcalin-acid al organismului. Dacă corpul este prea acid, metabolismul celular nu funcționează optim.

5) acceptați Omega 3 pentru a crește acțiunea enzimelor care ard grăsimile.

Sugestia noastră: Omega 3 + Vit. D: solubil în apă, pentru o absorbție mai bună! În plus vit. D ajută la menținerea țesutului muscular.

6) Exercițiu! Construirea mușchilor accelerează metabolismul.

7) Stresul și tensiunea de asemenea, afectează negativ metabolismul. Citiți AICI cum să faceți față efectelor negative ale stresului.

Centrul Wellness Galita oferă vitamine, minerale și alți nutrienți germani. Combinând corect ingredientele, produsele obțin un rezultat general mai bun și mai rapid. Forma lor solubilă în apă garantează o absorbție mai bună.

Fabricate folosind tehnologii brevetate și în conformitate cu standarde farmaceutice stricte, produsele au o puritate garantată și cea mai înaltă calitate.