Tahini este un adevărat balsam de stomac extrem de sănătos. Este bogat într-o serie de aminoacizi esențiali, vitamine și oligoelemente. Oricât de util ar fi, consumul său nu ar trebui să fie exagerat, deoarece caloriile din acesta nu sunt mici și ar afecta talia. Dacă doriți să reglați activitatea sistemului digestiv, mâncați 1 lingură dimineața pe stomacul gol. de tahini.

tahini

Deoarece nu tuturor le place gustul său, cel mai bine este să-l amestecați cu miere într-un raport de 2: 1. Acesta este un început de zi strălucit și, dacă îl luați în mod regulat, nu există nici o modalitate de a nu observa efectele sale benefice. O altă opțiune este să o întindeți pe o felie de pâine integrală.

Tahini poate fi folosit și ca parte a unui sos irezistibil cu care puteți turna diverse salate, pește și preparate din carne. Pentru a face acest sos aveți nevoie de 3 părți apă, 1 parte tahini, usturoi, lămâie și sare. Bate totul cu un mixer și sosul este gata.