Program de fitness pentru femei - începători
Program de fitness pentru femei - începători
Program de fitness pentru începători - ce trebuie să știm, ce exerciții și metodologia de antrenament ar trebui să includă?
Pentru a obține rezultatele dorite în sala de gimnastică, este necesar să urmați un program precis și bine realizat de la bun început. Programul de fitness vă va ajuta să vă organizați timpul în sala de gimnastică, în loc să vă plimbați prin diversele echipamente și să faceți un număr mare de exerciții fără a câștiga masă musculară.
Programul de fitness ar trebui să fie conceput în funcție de dorințele și obiectivele pe care doriți să le atingeți. La început, trebuie să abordați foarte atent pentru a vă adapta treptat mușchii. Toate sarcinile ascuțite de pe corp sunt contraindicate.
Programele de fitness bine concepute funcționează de obicei cu un grup muscular mare și cu unul sau două grupe musculare mici. Totul depinde de ce rezultate doriți să obțineți și de cât timp puteți petrece pentru a urma programul.
- Stevia - prieten sau dușman - Dietă, program de fitness
- Pachet Starter Program de fitness de 28 de zile la domiciliu
- Program de fitness pentru slăbire rapidă
- Programul de dietă și fitness pentru instructorul de fitness
- Fitness pentru femei (ghid) - Partea I - Dietele și fitnessul