25/02/2013 17:00:33;

spate

Un stil de viață sedentar duce la multe boli, dar cel mai adesea coloana vertebrală suferă. Când sunt supraîncărcate, discurile intervertebrale încep să se comprime și să exercite presiune asupra nervilor motori. Acest lucru provoacă dureri de spate. Cel mai adesea aceste probleme apar la nivelul gâtului și al spatelui. Când o persoană stă mult timp, pot apărea spasme musculare în gât și în partea superioară a spatelui, ceea ce le obosește rapid. Acest lucru duce la comprimarea vaselor de sânge și nutriția afectată a țesutului muscular. Se obține un cerc închis.

Durerile de gât pot provoca amețeli, tulburări de vedere, auz și chiar simțul mirosului. Modificările în poziția coloanei vertebrale perturbă fluxul sanguin, ducând la reducerea nutriției celulelor creierului. Și pentru durerile de umăr, motivul poate fi, de asemenea, mult timp așezat într-un singur loc.

Durerea toracică este foarte insidioasă. O situație tipică este atunci când o persoană simte dureri în piept, pentru a decide că se află într-o stare de pre-infarct. Cardiologul examinează, dar nu găsește nicio patologie, iar pacientul continuă să-și facă griji, deoarece nu poate explica durerea.

Nu are nicio idee că cauza poate fi la nivelul coloanei vertebrale. Aceste dureri sunt greu de eliminat, deoarece metodele obișnuite sunt ineficiente. Este necesar un tratament complex. Remediile homeopate ajută și ele.

Problemele cu zona taliei sunt jumătate din cazurile cu care se confruntă specialiștii. Iată cele mai frecvente probleme cu coloana vertebrală. Adesea durerea trece în picioare. Motivul pentru zona taliei este punctul slab este că, dacă o persoană se apleacă și ridică 10 kg, atunci sarcina pe talie în acest moment este de 400 kg. Grupul de risc include reprezentanți ai absolut tuturor profesiilor.

Pentru un tratament de succes, cauza durerii de spate trebuie determinată exact. Prevenirea trebuie efectuată și după consultarea unui medic pentru a nu provoca mai mult rău decât bine.

Sportul nu este întotdeauna sănătos. Sportul ecvestru este unul dintre cele mai periculoase pentru coloana vertebrală. În primul rând, din cauza riscului crescut de rănire și, în al doilea rând, din cauza încărcăturii grele de pe coloana vertebrală.

Fotbalul, hocheiul, voleiul, baschetul și schiul provoacă, de asemenea, serios coloana vertebrală. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu aparatele de exerciții.

Steppers distrug articulațiile genunchiului. Aerobicul cu pas este, de asemenea, dăunător pentru coloana vertebrală, mai ales dacă o persoană nu este pregătită pentru un astfel de exercițiu. De asemenea, benzile de alergat nu sunt recomandate persoanelor cu probleme ale coloanei vertebrale.

Dacă aveți dureri de spate, evitați sporturile legate de alergare. Dacă tot trebuie, ridicați genunchii sus.

Cel mai armonios sport pentru coloana vertebrală este înotul. Dar și aici trebuie evitate mișcările ascuțite. În cazul problemelor lombare, este bine să înotați pe spate.

Regula este să abordați fiecare sport cu atenție, să măriți treptat sarcina și să vă obișnuiți cu cel puțin o lună.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.