Poveste împărtășită de la Sănătate

stomac

Cum se realizează un stomac perfect plat și talie îngustă?
acum: 10 ani, 9 luni, citit de 5706 ori
Visul oricărei femei.

Potrivit oamenilor de știință britanici, primul pas către visul tău este să renunți la băuturile gaze, paie și guma de mestecat.

Din păcate, trebuie să „eliminați” pâinea albă și pastele din meniul zilnic. Înlocuiți-le cu pâine integrală, pisici și cereale.

Următorul pas - respingerea produselor lactate. Oamenii de știință susțin că circumferința taliei scade semnificativ în 2 săptămâni după limitarea consumului de produse lactate.

De asemenea, este extrem de important ce băuturi bei. Accentuați ceaiul de plante și apa caldă. Sunt purificatori puternici de zgură din corpul dumneavoastră și îmbunătățesc digestia.

Nu mâncați niciodată fructe imediat după ce mâncați - încep să fermenteze în stomac și provoacă flatulență. Prin urmare, luați-le cu 2 ore înainte sau după masa principală.

De asemenea, experții sfătuiesc să evite situațiile stresante - au un efect complet negativ asupra figurii în ansamblu.

Și nu în ultimul rând, presa abdominală este un factor decisiv în pierderea în greutate și obținerea unui stomac perfect plat. De asemenea, bucurați-vă de jogging, ciclism, aerobic sau înot.

Inca un lucru.
Afinele ajută la arderea grăsimilor din abdomen și la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Experții sfătuiesc femeile care doresc să slăbească rapid să mănânce câteva afine pe stomacul gol.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu mă ocup deloc de astfel de diete și de aderarea la niciun regim. Mănânc de toate și multe din ele, am burtă, dar funcționează cu presele abdominale, ei bine, necesită perseverență.
Dar este mai mult o chestiune de genă, fie că o ai, fie că nu o ai.

2. Uau, mulțumesc, îmi doream foarte mult un stomac plat!
Mulțumesc mult !

3. Numărul 1 are perfectă dreptate . și mănânc atât de mult, mai ales cărți prăjite, le ador, dar nu există nicio zi în care nu mă antrenez (de fapt am 2 zile libere din 3 zile lucrătoare cu tot felul exerciții). Este important și mai presus de toate sănătos să faci mișcare, să nu te privezi, am fost împotriva dietelor de când eram copil, pentru că organismul are nevoie de toate !