Acumularea de acid uric în articulații este un proces periculos. Aceasta duce la dezvoltarea gutei - o boală cunoscută din cele mai vechi timpuri

În acest caz, nu puteți face față fără ajutorul unui medic. Dar este posibil să susțineți tratamentul, precum și să preveniți guta. Iată o listă de legume despre care dr. Megan Rossi spune că elimină cu succes acidul uric din corp.

Dr. Megan Rossi împărtășește în mod regulat sfaturi și rețete perspicace pentru tratamentul diferitelor boli infecțioase, precum și sfaturi serioase și utile pentru viață. O poți urmări pe Instagram: theguthealthdoctor.

uric
Dr. Megan Rossi

Creșterea producției de acid uric este plină de probleme de sănătate și riscuri grave. Se dezvoltă așa-numita hiperuricemie. Motivele pentru conținutul crescut al acestei substanțe chimice în sânge sunt diferite: în gută; în caz de consum excesiv de baze azotate purinice cu alimente, în combinație cu un stil de viață sedentar. Există dovezi că fructoza crescută în dietă duce și la acumularea de acid uric.

5 legume pentru a ajuta la guta

În această problemă, regula principală este, pe de o parte, să includă în dietă alimente care contribuie la reducerea acidului uric, iar pe de altă parte - să minimizeze consumul de alimente care stimulează formarea acestuia.

Durerea articulară este o plângere obișnuită. Este posibil să fie nevoie să reduceți formarea acidului uric. Tratamentul va fi prescris de un medic. Dar intervenția medicală trebuie să fie însoțită de corecție dietetică.

Există legume care fac o treabă excelentă de scădere a acidului uric.

Legume care pot scădea acidul uric

O persoană este programată în așa fel încât, în majoritatea cazurilor, se gândește la o nutriție adecvată numai atunci când sănătatea sa începe să se deterioreze. Cum se formează și se acumulează acidul uric în organism? Anumite alimente determină creșterea producției de purină. Acestea includ hamsii, cârnați, carne roșie, toate măruntaiele (ficat, rinichi, mori, inimi etc.), băuturi carbogazoase și altele.

Acidul uric se formează în timpul reacției de descompunere a purinelor. Această substanță chimică este transportată în sânge, transportată și acumulată în articulații. Acest proces provoacă inflamații, ceea ce duce la disconfort și durere.

De regulă, articulațiile degetelor mari ale membrelor inferioare, degetele membrelor superioare și articulațiile genunchilor sunt supuse inflamației.

Ce produse ar trebui incluse în meniul dvs. pentru inflamația articulațiilor?

Anghinare

Anghinarea face față cu succes sarcinii de scădere a acidului uric. Legumele au efect diuretic și ajută la eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din organism.

În plus, această plantă conține o serie de oligoelemente, vitamine, antioxidanți. Legumele sunt bogate în fibre, proteine ​​și acizi grași.

Anghinarea, pentru a nu-și pierde proprietățile valoroase, trebuie pregătită corespunzător. Este de preferat să mănânci fiert: în acest caz, bulionul de legume poate fi băut, iar anghinarea în sine este condimentată cu un sos din ulei de măsline și oțet de mere.

La ce sunt bune ceapa? Această legumă permite, de asemenea, reducerea nivelului de acid uric din organism. Ceapa te va ajuta să scapi hiperuricemie (rata crescută a acidului uric în sânge). Dar asta nu este tot. Legumele populare ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de trigliceride din sânge. Cum să gătești ceapă pentru a scoate la maximum vasul?

Metoda de gătit:

Luați o ceapă de dimensiuni medii, curățați-o și tăiați-o în două părți. Puneți într-o cratiță cu apă. Gatiti pana cand legumele sunt moi. Se toarnă bulionul de legume într-un castron și se adaugă suc de lămâie în bulion. Bea pe tot parcursul zilei.

Dovleac

Dovleacul este extrem de sănătos. Are un puternic efect diuretic. Prin activarea excreției de urină, acest produs promovează excreția acidului uric.

Dovleacul ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor care se acumulează în organism. Există multe rețete pentru prepararea dovleacului. Se fierbe, se coace la cuptor (de exemplu, cu mere și miere). Semințele de dovleac merită o atenție specială. Ele sunt doar un depozit bogat de substanțe valoroase.

Țelină

Planta ajută la normalizarea echilibrului pH-ului sângelui, astfel încât organismul să elimine în mod natural acidul uric.

Legumele purifică sângele, elimină toxinele și ajută la combaterea obezității. Cum se pregătește țelina? Puteți fierbe și bea suc proaspăt din el.

Morcovi

Această legumă utilă în multe privințe tinde, de asemenea, să scadă acidul uric. Există multe rețete pentru gătit feluri de mâncare cu morcovi. Trebuie doar să alegi ceva pe placul tău.

Metoda de preparare a sucului de morcov sănătos: Curățați doi morcovi de dimensiuni medii și o sfeclă. Puneți legumele într-un blender, tăiați și adăugați la masa rezultată de apă fiartă.

Legumele favorizează formarea unui mediu alcalin (similar cu țelina, care este un bun memento că pot fi utilizate împreună). Acest lucru permite organismului să scape de purine și cristale de acid uric care se acumulează în articulații.

Este important să ne amintim!

Pentru un efect pozitiv, se recomandă reducerea la minimum a consumului de carne roșie, organe, cârnați, bere, hamsii, sardine și fructe de mare.

Experții cred că Vitamina C ajută, de asemenea, la reducerea acidului uric. Prin urmare, se recomandă includerea în meniu a fructelor și legumelor bogate în vitamina C.

Rețineți acest lucru!

Împreună cu dieta ta, kilogramele în plus pot crește și nivelurile de acid uric. Celulele adipoase produc mai mult acid uric decât celulele musculare. În plus, transportul de kilograme în plus face dificilă filtrarea acidului uric la rinichi. Pierderea în greutate prea repede poate afecta și nivelul acidului uric. Acest lucru este, de asemenea, bine de știut.

Dacă sunteți supraponderal, cel mai bine este să evitați monodietele, precum și regimurile excesiv de drastice și restrictive. Consultați un nutriționist pentru o dietă sănătoasă și un plan de slăbire pe care îl puteți urma. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un obiectiv de a atinge o greutate sănătoasă pentru tipul dumneavoastră de corp.

Nu uitați să vă echilibrați nivelul de insulină

Verificați nivelul zahărului din sânge atunci când vizitați medicul. Acest lucru este important chiar dacă nu aveți diabet.

Adulții cu diabet de tip 2 pot avea prea multă insulină în sânge. Acest hormon este necesar pentru a muta zahărul din sânge în celule, unde poate alimenta orice funcție corporală. Cu toate acestea, prea multă insulină duce la exces de acid uric în organism, precum și la creșterea în greutate.

Persoanele cu o afecțiune numită prediabet pot avea, de asemenea, niveluri mai ridicate de insulină și un risc mai mare de diabet de tip 2.

Medicul dumneavoastră va dori probabil să vă verifice nivelul seric de insulină, pe lângă nivelul zahărului din sânge, dacă se suspectează rezistența la insulină.

ARTROMIN - miracolul ceh pentru articulații