Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

Alungă gândurile rele, fugi de „cele trei otrăvuri ale minții”, spune faimosul doctor Sherab Barma

tibetană

Toată lumea are modalități de a obține energie pentru viață, dar cât de eficientă este? Cafeaua, ciocolata, tonicele și alte dulciuri sunt mai degrabă dopante decât puteri reale. Cum să recâștigi energia mult timp - acest lucru explică dr. Sherab Barma, unul dintre cei mai renumiți medici tibetani, la publicația „Marie Claire”.

Energia provine din creier - o poate livra și ți-o poate lua. Deci trebuie să o controlați, explică terapeutul. Învățați-l disciplina, reamintiți-i constant că cel mai important moment din viață este prezentul, iar cea mai importantă persoană este cea care stă în prezent în fața voastră.

Nu suprimați copiii cu așteptări excesive și nu risipiți energie în anxietate inutilă pentru ei. Urmașii tăi au propria lor karma diferită de a ta. Sufletul lor te-a ales ca părinte pentru că a simțit că tu poți să-l înveți bine, să-l ajute să se ridice la un nou nivel.

Copilului tău

arata calea,

și direcția

va alege doar

Bateți oboseala cronică întrebându-vă dacă vă gândiți prea mult. Gândurile rele sunt principalii vampiri ai energiei. Încercarea de a controla totul este, de asemenea, dăunătoare, mai ales pentru femei. Ei gândesc diferit de bărbați, care sunt mai simpli. Mintea lor nu este capabilă să acorde atenție detaliilor, iar femela face exact asta.

Propria ta minte poate fi o sursă atât de mare înțelepciune, cât și de instabilitate și suferință emoțională. Pentru a nu mai gândi aiurea, începe să respiri conștient - inspiră lent din stomac și apoi expiră lent.

Meditația relaxantă ridică nivelul de energie. Nu vă fie frică de cuvântul „meditație”. Pentru a-și stăpâni cele mai simple trucuri,

nu este nevoie de bani,

nu prea mult timp

Nu trebuie să devii budist sau să practici yoga. Învață doar să-ți încetinești mintea și vei fi reîncărcat în mod regulat. Câteva minute pe zi sunt suficiente.

Concentrați-vă atenția asupra unui obiect frumos - imaginar sau real. De exemplu, un măr sau o sticlă de vin bun. O lumânare aprinsă nu este cea mai bună opțiune, mai bine alegeți ceva în verde sau albastru - sunt foarte utile pentru ochi și au proprietăți de răcire.

Ochii sunt conectați de meridiane energetice la ficat, care este conectat la elementul de foc, astfel încât au nevoie în mod constant de răcire, explică Sherab Barma. Uită-te la obiectul ales fără să-ți iei ochii de pe el, concentrează-ți toată atenția în el, toate gândurile, de parcă i-ai absorbi forma și materia. Imperceptibil, mintea ta se va calma.

În centrul energiei ridicate se află echilibrul celor 5 elemente de bază care alcătuiesc omul și universul. Aceste elemente sunt chu (apă), sunt (pământ), eu (foc), plămân (aer), namka (spațiu). Pământul afectează formarea celulelor musculare și osoase, a nasului și a simțului mirosului. Apa este responsabilă de sânge, lichide corporale, limbă și gust. Foc - pentru temperatura corpului, ochii și vederea. Vântul - pentru respirație, piele și atingere. Spațiu - pentru cavități corporale, urechi și auz.

Cele cinci elemente

apar sub

forma a trei

începuturile vieții

sau constituții - Vânt (element aer), Bilă (element foc) și Mucus (elemente apă și pământ). Elementul spațial stabilește locul dezvoltării celorlalte elemente.

Cele trei constituții trebuie, de asemenea, să fie echilibrate. Fiecare persoană are propria sa constituție, în care sunt prezente toate cele trei principii ale vieții (de obicei cu predominanța unuia) sau numai două elemente sunt combinate. Colericii au o constituție Bilă, flegmatică și melancolică - cu Mucus, sanguin - cu Vânt.

Cei cu un element dominant de foc (constituția biliară) au un fizic dens și un caracter hotărât de violent. Stomacul lor este sănătos, imunitatea - puternică, energică - constant ridicată.

Persoanele cu elemente predominante de apă și pământ (constituție slime) au forme mari rotunjite și un temperament lent. Focul lor digestiv este slab, trebuie să aibă mai multă grijă de sănătatea lor și să acumuleze energie.

Oamenii precum Wind (subțire, mobilă, cu schimbări de dispoziție frecvente și crize nervoase) au o minte nestatornică și, prin urmare, o scădere a forței.

Cele trei constituții sunt hrănite și dezechilibrate de 3 emoții sau 3 otrăvuri. Credem, spune dr. Barma, că principala cauză a bolilor și a nivelurilor scăzute de energie sunt „cele 3 otrăvuri ale minții” - atașament excesiv (dorință), furie și ignoranță. Atașamentul sau dorința excesivă intensifică Vântul, furia intensifică bila și ignoranța intensifică Slime-ul.

Elementul aer (plămân) este foarte important, este legat de energia minții și a sistemului nervos. Dezechilibrul acestui element este o sursă majoră de probleme fizice și emoționale.

În viață, totul este interconectat, omul face parte din cosmos. Prin urmare, tot ce mâncați, beți și inhalați afectează echilibrul elementelor din corp și nivelul general al energiei voastre.

Energia este ceea ce mănânci. Concept ca.

mancare buna

nu exista.

Există doar mâncare,

care se potrivește

chiar pe tine,

de tipul tău psihofiziologic, ținând cont de anotimp și de locul în care locuiți. Numai astfel de alimente infuzează energie. „Carnea, de exemplu, nu este mâncarea mea, îmi ia puterea. Iar pentru alții este absolut necesar ", spune vindecătorul tibetan.

Evaluați puterea focului digestiv. Nivelul energiei depinde de el. Este foarte important cât de bine funcționează rinichii. În opinia noastră, ele și digestia sunt direct legate. Rinichii nu doar curăță corpul, ci sunt responsabili și pentru acumularea și circulația energiei vitale în general.

Dacă focul tău digestiv este slab, rinichii tăi primesc mai puțin combustibil și simți o lipsă de energie. Acest lucru se întâmplă adesea în lumea nervoasă de astăzi.

Ridicându-se devreme,

întindere, apă caldă

Medicii tibetani te sfătuiesc să trăiești și să mănânci în funcție de tipul tău de corp. Dar recomandările generale sunt după cum urmează: Ridică-te devreme - 5-6 dimineața, încălzește-ți corpul cu gimnastică de întindere, yoga sau exerciții de respirație și meditație. Începeți ziua cu un pahar de apă caldă fiartă.

Apa minerală rece este foarte dură, mai ales pe stomacul gol - activează elementele foc, pământ și apă. Pentru oameni ca Fire, acest lucru este bun, dar pentru alții este mai potrivit cald și proaspăt gătit și nu rămase din seara precedentă. Aceasta începe digestia și crește imediat energia. Mic dejun cald și hrănitor, dar nu greu - acesta este felul de mâncare tibetan.

Niciodată apă

mâncare fierbinte cu

băutură rece

„În Tibet considerăm incompatibile ouăle și peștele sau ouăle și produsele lactate”, spune dr. Barma. - În Occident, oamenii mănâncă sandvișuri și alte alimente greu de digerat din frigider și asta le ia energia. Pentru a o îndrăzni, stomacul tău încă adormit trebuie să arunce multă putere. Și mai are o zi în față. Chiar dacă este de înaltă calitate, produsul nu este bine absorbit. Respectați o toleranță de cel puțin 4 ore între mese, altfel se formează toxine în organism și se pierde energia. Consumați mai întâi alimente mai ușoare, apoi alimente care sunt digerate mai încet (de exemplu, consumul de fructe după un prânz sau cină consistent este dăunător). ”

Alimente crude și

dieta cu sucuri

nu sunt o idee bună

- devin doar pentru oameni Foc cu digestie perfectă (din care au rămas foarte puțini), precum și pentru cei care trăiesc în climă foarte caldă. Pentru alții, aceasta nu este doar o risipă de energie, ci și periculoasă pentru ei și pentru descendenții lor. O astfel de alimentație crește riscul de a naște copii slabi din punct de vedere fizic și mental. Trebuie avut grijă cu foamea - nu este pentru toată lumea.

Bea câtă apă dorește corpul tău, nu e nevoie să toarnă. „Cred că este suficient un litru pe zi.

Alcoolul cu moderatie

de asemenea, nu face rău,

mai ales pentru persoanele cu deficit de vânt. 25-50 g de băutură tare înainte de culcare sau un pahar de vin roșu bun sunt sedative excelente. Cu sportul mai ușor - supraîncarcă ficatul, asociat cu energia focului. Sub sarcină grea, „se arde” și acest lucru slăbește corpul ”.

Sexul dă dar ia și energie. Acordați atenție sezonului aici. Primăvara și toamna, faceți sex nu mai mult de o dată la 3 zile. Vara - o dată la 10-15 zile (atunci predomină elementul de foc, iar sexul crește și energia de foc și frecvența acestuia necesită multă energie). Iarna, când corpul se străduiește să acumuleze cât mai multă energie,

poți face dragoste

fără limitări

- Aceasta este o încălzire excelentă. Acest sezon este, de asemenea, cel mai bun moment pentru a concepe un bebeluș.

Toată lumea se naște cu propriul nivel de forță - acesta este un fapt karmic. Dar energia și karma pot fi gestionate. Ne creăm karma (din sanscrită - acțiune) aici și acum. În Tibet, ei spun: „Viața conștientă îndepărtează suferința”. Ei nu cred în existența vampirilor energetici. Ei numesc acest concept „namto” - gânduri negative și noțiuni iluzorii generate de mintea noastră neliniștită. Liniștea sufletească este o sursă majoră de forță. Chiar dacă ai bani și acces la alimente de calitate, medicamente scumpe și vitamine, dacă nu ai liniște sufletească, nivelul tău de energie va fi scăzut. Și nu contează deloc ce și cum lucrezi și cât câștigi. Principalul lucru este starea interioară, conchide dr. Sherab Barma.