Teribilul cuvânt colesterol este auzit de fiecare adult. Este considerat inamicul numărul unu în bolile cardiovasculare.

colesterolul

Nivelurile crescute de colesterol indică probleme de sănătate, metabolismul afectat și sunt periculoase pentru dezvoltarea aterosclerozei.

Medicamentele au adesea efecte secundare și sunt prescrise de un medic. Cu toate acestea, vă puteți regla singur colesterolul.

Desigur, trebuie să te gândești la stilul tău de viață: renunță la fumat, adaugă activitate fizică și începe să slăbești.

Cu toate acestea, există o listă întreagă de alimente care fac o treabă bună de reglare a nivelului de colesterol.

Dintre aceștia, experții enumeră nuci, avocado, fructe de mare și pește de mare, precum și ulei de măsline. Dacă adăugați aceste produse în dieta dvs., vă puteți afecta semnificativ nivelul de colesterol.

În lupta împotriva colesterolului „rău”, unele fructe își arată și eficacitatea. Agrișele necoapte sunt considerate o opțiune deosebit de bună.

Această boabe conține un întreg complex de oligoelemente utile. Mulți experți recomandă consumul a 100-120 grame pe zi în mai multe doze, astfel încât nivelul de colesterol scade semnificativ după 2-3 luni.

„Și acum, de mulți ani, colesterolul din sânge este normal. Dar vara și iarna petrec 10 zile de tratament cu agrișe și sunt foarte fericit. ", Scrie un om pe net care mănâncă o lingură de fructe de două ori pe zi timp de 10 zile.

În plus, ceaiul cu frunze de agriș este, de asemenea, un remediu eficient. O lingură de frunze de agriș trebuie turnată cu 200 ml apă clocotită, apoi strecoară.