Pentru mulți părinți, un copil sănătos este un copil cu poftă bună. Și dacă bebelușul refuză să mănânce sau să mănânce puțin în timpul zilei, acesta este un semnal: ceva nu este în regulă cu el, este bolnav. Dar este totul clar? Apetitul slab este întotdeauna un semn de sănătate precară? Să o înțelegem.

simple

Hrănirea unui copil până la un an

În general, nu se pune problema cum să hrănești un copil până la un an. Până la șase luni, alimentul principal al bebelușului este laptele matern sau formula. După șase luni, copilul începe să încerce produse noi pe care părintele le oferă. Unii încep cu fulgi de ovăz, alții - cu fructe sau legume. Principala regulă a nutriției este prudența. Introducerea unui nou produs ar trebui să fie treptată, urmărind reacția bebelușului. Unii părinți practică suplimente pedagogice. Esența principală a acestei direcții poate fi rezumată în următoarele:

  • Începând să încerce produse noi după 5, 5 - 6 luni, când copilul are un interes nutrițional.
  • A da copilului să încerce toate alimentele sănătoase pe care părinții le consumă, dar numai în microdoze, adică. în bucăți foarte mici.
  • O zi - un singur produs. Astfel de tactici vor înțelege imediat ce este alergic la copil.
  • În termen de 5 zile, creșteți porția de la microdoză la 1 linguriță.
  • Este necesar să oferiți mâncare dintr-o farfurie sau să dați în mâna bebelușului că copilul începe să dobândească norme de ingestie de alimente pe masa de scutec. Nu este recomandat să luați produse de pe masă.
  • Dacă bebelușul nu manifestă curiozitate atunci când vede un produs nou, nu este necesar să se forțeze să mănânce.

Puterea după un an

Mulți copii au încercat deja produsele de bază de la vârsta vieții. Cum să hrănești copilul este o întrebare care nu trebuie să-i încurce pe părinți. Acum veniți cu un meniu pentru firimituri pe zi, nu este dificil. Dieta bebelușului trebuie să fie variată: carne, pește, cereale, paste, produse lactate, legume și fructe. Timpul care trebuie să treacă între mese este de 3, 5-4 ore. Meniul zilnic constă în 4-5 mese. În acest caz, înainte de culcare, este mai bine să îi dați copilului chefir sau iaurt, amestec de lapte. Timp de un an și jumătate în dieta copilului, puteți adăuga bomboane „potrivite”: miere, gem, gem. Cu bomboane și bomboane de ciocolată este mai bine să așteptați până la trei ani.

Cine sunt cei mici?

Copiii care nu au un apetit bun și rareori stau în jurul mesei în timpul zilei pentru a mânca următorul lot se numesc alăptare. Mulți părinți moderni se confruntă cu o astfel de problemă. Cineva tratează acest lucru ca pe o etapă în dezvoltarea copilului, cineva începe să emită anxietate, având în vedere că copilul este bolnav. Pentru a ne asigura că bebelușul nu primește într-adevăr substanțele necesare dezvoltării, a fost dezvoltată o tehnică specială - un jurnal alimentar. În caiet, părintele scrie în fiecare zi timp de câteva săptămâni ce mănâncă copilul. Asigurați-vă că indicați numărul de alimente care sunt consumate, acest lucru este necesar pentru a calcula cu exactitate caloriile. Pentru fiecare vârstă există o normă pentru cantitatea de energie pe care copilul o primește din alimentele consumate:

  • De la șase luni la un an - 800 kcal.
  • De la unu la trei ani - 1300-1500 kcal.
  • De la trei ani la șase ani - 1800-2000 kcal.
  • De la șase la zece ani - 2000-2400 kcal.
  • De la zece la treisprezece ani - 2900 kcal.

Cifrele de mai sus sunt mediate, nu merită să ne concentrăm strict asupra lor, deoarece fiecare copil este individual. Dar dacă, conform calculelor dvs., diferența este mare, atunci ar trebui să vă gândiți și să consultați un specialist.

De ce un copil mănâncă prost

Cauzele apetitului slab care nu au legătură cu sănătatea pot fi grupate în cinci grupe:

Ce ar trebui sa facem

O parte a subiectului „cum să ajute un copil dacă nu mănâncă nimic” este tratată mai sus. Dar totuși o analiză detaliată nu strică. Iată câteva reguli care vor îmbunătăți relația copilului cu mâncarea sănătoasă:

  • Dacă bebelușul refuză să mănânce, atunci nu este nevoie să-l forțezi. El însuși știe când îi este foame.
  • Evitați alimentele dăunătoare din dietă, inclusiv dulciuri, biscuiți, chifle, prăjituri. Nu lasă loc pentru hrana sănătoasă.
  • Gustările nu ar trebui să înlocuiască mesele de bază, deci ar trebui să fie limitate.
  • Oferiți copilului activitate fizică în funcție de vârstă.
  • Petreceți mai mult timp în aer liber.
  • Sistemic. Dacă decideți să limitați numărul de gustări, nu înlocuiți mesele principale cu produsele preferate pentru bebeluși, apoi fiți consecvenți.
  • Un părinte este un exemplu de copil. În alegerea mâncării și a alimentelor preferate mama și tata - principalele puncte de referință.
  • Încercați să schimbați fluxul de alimente. Aplicați înfrumusețarea, tăierea artistică a legumelor și fructelor. Este mult mai interesant să mănânci fulgi de ovăz, care, cu ajutorul fructelor și gemurilor, înfățișează botul și supa - dacă „florile” morcovilor sunt purtate în el.

Cum să hrănești copiii la cină

Această problemă este un subiect separat, deoarece mâncarea înainte de culcare este foarte importantă. La urma urmei, consumând alimente greșite la cină, copilul se poate trezi noaptea din cauza foamei sau invers - doarme prost din cauza greutății din stomac. Cum să hrănești copilul pentru cină:

  • Mâncăruri fierte - tocănițe, prăjituri cu brânză, amestecuri cu fructe uscate și fructe de pădure.
  • Vase cu ouă - omletă, ouă fierte, omletă.
  • Porridge.
  • Mâncăruri din legume fierte, coapte, fierte - ragu, caserolă și multe altele.
  • Salate de legume și fructe.
  • Kefir, iaurt, ryazhenka.

Trucuri pentru creșterea unui copil

Pentru a rezolva problema hrănirii copilului dacă acesta refuză să mănânce, părinții pot folosi mici trucuri sau, așa cum este acum la modă să spunem, hacks pentru viață:

  • Oferiți să mâncați alimente lichide - bulioane, celuloză, compoturi, decocturi de legume - printr-un pai.
  • Serviți un alt fel de mâncare cu un pachet luminos care arată ca un pachet de bomboane.
  • Pentru a oferi copilului să participe la procesul de gătit prânz, cină, mic dejun, de regulă, copiii nu refuză să-și gătească mâncarea.
  • Folosiți vase luminoase, furculițe, linguri.
  • Utilizați denumirile originale ale felurilor de mâncare obișnuite: terci de cal, supă conform rețetei pentru Winnie the Pooh, cotlete de la Kota în cizme.
  • Discursurile, rimele amuzante vor face interesant procesul de a mânca.

Rețete: cum să hrănești copilul

Există multe opțiuni de mâncare pe care mulți copii le vor aprecia. Astăzi, mulți părinți își împărtășesc experiența în pregătirea mâncării pentru firimiturile lor. Mai jos sunt câteva rețete care vor permite mamelor să rezolve problema decât să hrănească copilul dacă acesta nu mănâncă nimic.

Rețeta 1: Tort de brânză cu banane

Cum să hrănești un copil pe an? Răspunsul este gătitul brânzei de vaci. Există multe variante ale acestui fel de mâncare. Una dintre modalitățile populare este de a combina brânza de vaci și banana.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 de grame;
  • 1 banana medie;
  • 1 ou;
  • 1 lingură zahăr;
  • 1 lingura gris.

Procesul de gătit începe prin amestecarea tuturor ingredientelor. Secvența de adăugare a ingredientelor este neglijabilă. Pentru simplitate, folosiți un blender. Odată ce produsele au devenit o masă omogenă, lăsați-o câteva minute, astfel încât momelile să se umfle. După aplicarea masei în forme și coaceți la cuptor timp de 20-30 de minute.

Rețeta 2: Flori Cotletele de pui

O opțiune bună de a hrăni un copil în 2 ani poate fi chiftelele de carne de pui fragede.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

  • File de pui - 900 de grame.
  • 2-3 felii de pâine albă.
  • Mic (opțional).
  • Unt.
  • Lapte, sare după gust.

Pentru început, înmuiați pâinea în lapte. Între timp, tăiați fileurile într-o mașină de tocat carne, pentru o textură mai delicată, repetați procesul de mai multe ori. După ce ați stors pâinea și adăugați la carnea tocată rezultată, sare, adăugați untul. Tăiați bine masa de carne și formați torturi mici. Puneți-le în vasul de copt sub formă de flori și puneți-le la cuptor pentru 30-40 de minute.

Rețeta 3: Supă de pui fără cartofi

Această rețetă va fi inclusă în cutia metodelor de gătit rapid. De regulă, supele de pui sunt una dintre preferatele copiilor. Dar se întâmplă ca copiii să nu mănânce cartofi. Soluția la problemă decât să hrănești copilul, dacă nu mănâncă cartofi, va fi supa de pui cu paste.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

  • 2 pulpe de pui, decojite.
  • 1 ceapa mica.
  • 1 morcov, care poate fi tăiat în prealabil sub formă de floare.
  • Pastele figurate.

Puneți pulpele de pui pe tocană. După primul bulion de fierbere, îl strângeți. Utilizați bulion secundar pentru mesele copiilor. Odată ce puiul este fiert, scoateți-l și lăsați-l să se răcească. Din moment ce mulți copii nu le plac ceapa fiartă - aruncați bulbul în bulion. Adăugați smochine feliate. Aduceți bulionul la fiert timp de aproximativ 15 minute, în timp ce tăiați puiul în bucăți mici și lăsați-l să se odihnească în supă. Ultimul ingredient va fi pastele. Opțional - fierbeți-le separat și adăugați-le la supă atunci când serviți.