Consum regulat, dar cu moderatie!

Suntem obișnuiți să credem că alcoolul este prea bogat în calorii pentru a fi consumat în timpul unei diete.

Ei bine, vestea bună este că acest lucru nu este în totalitate adevărat! Numeroase studii demonstrează că consumul a 1-2 pahare de vin sau chiar alt alcool pe zi te ajută să slăbești încet, dar sigur.

Soluțiile inteligente, cum ar fi amestecul de alcool cu ​​sucuri de fructe proaspăt stoarse în loc de băuturi răcoritoare, vă pot ajuta să pierdeți în greutate cu mare succes.

Iată cum alcoolul te ajută să slăbești:

1. Încetinește creșterea celulelor adipoase

Multe specii alcool conțin acid elagic - un antioxidant natural care încetinește creșterea celulelor adipoase existente și previne apariția altora noi, scrie healthmeup.com.

acest lucru

Acest lucru ajută corpul să ardă mai bine excesul de grăsime și protejează ficatul de acumularea de grăsimi.

2. Alcoolul accelerează arderea caloriilor

Când alcoolul pătrunde în sânge, crește ritmul cardiac. La rândul său, aceasta activează metabolismul. Alcoolii precum berea și vinul conțin flavonoizi care măresc masa musculară. Mușchiul arde mai multe calorii așa cum o știm.

3. Crește temperatura corpului

Toată lumea a observat că atunci când bea alcool, se simte imediat mai cald. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul crește temperatura corpului. Acest lucru contribuie la transpirații mai intense, care la rândul lor duc la creșterea arderii caloriilor.

Mai multe despre acest subiect

4. Alcoolul poate preveni diabetul

Studiile arată că etanolul îmbunătățește răspunsul alcoolului la propria insulină. Această îmbunătățire duce la arderea mai bună a celulelor grase și la descompunerea glucozei.

5. Consumul regulat, dar cu moderatie

Toate aceste beneficii ale consumului de alcool se aplică dacă îl luați cu moderare. Studiile arată că persoanele care beau 1-2 pahare în fiecare zi au rezultate foarte bune de slăbire, spre deosebire de cei care beau aceeași cantitate, dar ocazional.

Concluzia este să consumi regulat, dar cu măsură să simți efectul.