protejați

Sporturile de iarnă - frumoase, dar periculoase!

Iarna este deja la pragul nostru. Aerul proaspăt și priveliștile minunate care dezvăluie vârfurile înzăpezite îi fac pe pasionații de sport alb să se îndrepte spre stațiunile de iarnă timp de o oră. Dar pantele frumoase acoperite de zăpadă ascund, de asemenea, multe pericole. Chiar și cu o „încercare” naivă puteți îndoi sau rupe un membru. Așadar, înainte de a începe orice sport de iarnă - indiferent dacă este schi sau snowboard, ia câteva sfaturi.

Atunci când faceți „primii pași”, este recomandabil să angajați un profesor de schi sau snowboard care să vă arate și să explice câteva lucruri de bază - acestea vă vor ajuta să evitați rănirile nedorite și posibilele leziuni. Un instructor bun ar trebui să înceapă lecția cu o încălzire completă a corpului. Începe cu capul, gâtul, umerii, încheieturile, talia, genunchii etc. Încălzirea se efectuează încet și constant. Astfel, dacă vă încălziți bine, chiar dacă cădeți, rata leziunilor este mai mică. În cazul în care nu aveți ocazia să angajați un profesor, faceți câteva exerciții personal pentru a pregăti corpul pentru sarcina de lucru viitoare. Dacă nu sunteți sigur de abilitățile dvs., nu urcați pantele abrupte și nu aveți încredere în prietenii dvs., deoarece aceștia nu vă pot judeca abilitățile.

Când nu știți ce pistă să coborâți, întrebați un instructor sau obțineți o hartă a pârtiilor. Acolo, fiecare piesă este numerotată și colorată diferit. Culoarea verde înseamnă că este o pârtie de schi sau o pantă cu o pantă ușoară. Potrivit pentru începători. Culoarea albastră are o pantă mai mare, sunt pentru schiori mai avansați. Pârtiile roșii sunt dificile și periculoase, dacă nu sunteți un bun schior, mai bine le evitați. Urmele negre sunt cele mai abrupte. Sunt pentru schiori foarte buni, profesioniști.

Nu neglijați echipamentul și dispozitivele de protecție. Casca a devenit recent o parte integrantă a echipamentelor de iarnă. Vă poate proteja în caz de coliziune, coliziune frontală și căderi mai periculoase. Genunchii, încheieturile și coatele vă pot proteja de entorse sau chiar fracturi. Acest lucru se aplică atât schiorilor, cât și snowboarderilor. Dar pentru snowboarderi, căderile sunt mai ales pe mâini și genunchi. Este mai probabil să rănească aceste părți ale corpului. Mănușile cu protecție încorporată pentru încheietura mâinii sunt deja la vânzare. Unii schiori folosesc un „protector pentru spate” pentru a proteja spatele/coloana vertebrală/de eventuale lovituri. Este bine să folosiți o mască în condiții meteorologice diferite. Evitați ochelarii de soare, deoarece aceștia se pot rupe și vă pot răni la cădere. Pe vreme cețoasă este bine să folosiți o mască cu o placă galbenă. Dacă vremea este senină și însorită, afișul ar trebui să fie întunecat.

Acestea sunt lucruri care par nesemnificative la prima vedere, dar sunt o parte foarte importantă care vă afectează antrenamentul și călăria - fie că este vorba de schi sau snowboard. De asemenea, pentru copii, echipamentele și accesoriile nu trebuie neglijate. Pentru ei, casca și masca sunt cele mai importante. Dacă aveți copii mai mici care nu pot sau nu doresc să schieze încă, nu vă faceți griji. Există deja o grădiniță orară în Bansko. Vă puteți lăsa copiii acolo în timp ce vă bucurați de pârtiile frumoase.