Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă. Conține antioxidanți și diverși compuși vegetali care pot aduce beneficii sănătății noastre. Unii oameni susțin chiar asta ceai verde poate crește arderea grăsimilor și dumneavoastră ajuta la pierderea in greutate.

ajuta

Acest articol discută dovezile legate de ceai verde și scădere în greutate.

Conține substanțe care te pot ajuta să slăbești

Frunzele de ceai conțin multe ingrediente utile. Unul dintre ingredientele ceaiului verde este cofeina. Ceaiul verde conține substanțe bioactive precum cofeina, care poate avea efecte puternice asupra metabolismului.

Poate mobiliza grăsimea din celulele adipoase

Compușii din ceaiul verde cresc nivelul hormonilor care le spun celulelor adipoase să descompună grăsimile. Aceasta eliberează grăsimile în sânge și le face disponibile ca energie.

Crește arderea grăsimilor, în special în timpul exercițiilor fizice

O serie de studii arată că extractul de ceai verde poate crește arderea grăsimilor. Efectul este și mai puternic în timpul antrenamentului.

Crește metabolismul

Corpul tău arde constant calorii. Chiar și atunci când dormi sau stai, celulele tale îndeplinesc milioane de funcții care necesită energie. Mai multe studii arată că ceaiul verde poate crește metabolismul și poate ajuta oamenii să ardă cu 3-4% mai multe calorii în fiecare zi.

Vă poate face automat să consumați mai puține calorii?

Unul dintre modurile în care ceaiul verde te poate ajuta să slăbești este prin reducerea poftei de mâncare. Acest lucru te va face teoretic să consumi mai puține calorii fără niciun efort.

Ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate, în special în grăsimea din burtă

Extractul de ceai verde sau suplimentele de catehină vă pot ajuta să pierdeți grăsimea viscerală - o grăsime care este deosebit de dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.