5 motive pentru a evita fast-food-ul

Fast food sunt delicioase, dar uneori destul de periculoase. Și în ultimii ani, sunt pregătiți în așa fel încât să acționeze ca un drog - ingredientele lor acționează literalmente ca cocaina și simți în mod constant nevoia de a mânca mai des. Chiar dacă tocmai au mâncat un hamburger întreg, oamenii încă se simt flămânzi. Stii de ce?

După ce ați mâncat un hamburger, apar schimbări mari în organism. De exemplu, burgerii de la diverse restaurante fast-food au mai multe calorii decât 100 de grame de ciocolată, iar corpul le arde mai mult de trei zile din cauza grăsimii. Portalul Fast Food Menu Price prezintă graficele cum reacționează corpul la un hamburger consumat, la fiecare zece minute timp de o oră.

10 minute - Creierul tânjește mâncare bogată în calorii

Creierul nostru preferă alimentele bogate în calorii. Burgerul clasic conține 540 de calorii, ridicând în același timp nivelul zahărului din sânge la un nivel anormal. Mâncarea rapidă activează sistemul de alimentare cu energie al creierului, așa că ne simțim plăcuti și mulțumiți. Acest lucru este similar cu efectele drogurilor precum cocaina, care promovează consumul compulsiv.

20 de minute - Dependența de zahăr

Știați că un hamburger are cantități mari de malț de grâu și sodiu? Ambele ingrediente determină corpul nostru să tânjească și mai mult de astfel de alimente. De asemenea, sunt dăunătoare, deoarece pot provoca obezitate, diabet și boli de inimă.

30 de minute - Sodiul atacă corpul

Burgerii conțin aproximativ 970 miligrame de sodiu. Aceasta este o cantitate imensă de sare care stimulează deshidratarea. Simptomele sunt similare cu cele ale foametei, așa că dorim mai multă mâncare. Este dificil pentru rinichi să se descurce cu toată sarea și acest lucru îl face dificil pentru organism. Inima funcționează mai repede și face sângele să curgă mai repede prin vene. Aceasta duce la hipertensiune arterială, care duce în cele din urmă la boli de inimă și accident vascular cerebral. O altă dovadă că fast food sunt periculoase.

40 de minute - Corpul vrea mai mult

Te-ai simțit în continuare flămând după ce ai mâncat un hamburger? Motivul pentru aceasta este că pierdeți controlul asupra zahărului din sânge și doriți mai multă mâncare. În alimentele rapide și nesănătoase, insulina scade nivelul glucozei și provoacă și mai multă foame.

motive

Fast food - de ce sunt atât de periculoase?

60 de minute - digestie lentă

De obicei, organismul are nevoie de aproximativ 24 până la 72 de ore pentru a digera alimentele. Cu toate acestea, hamburgerii au nevoie și mai mult de timp, deoarece sunt mai grași și mai grei. Când fast food acest proces poate dura mai mult de trei zile. Digestia grăsimilor trans durează aproximativ 51 de zile, iar un burger conține 1,5 grame din ele. Diverse studii arată că grăsimile trans pot provoca boli de inimă, obezitate, cancer și diabet.