poate

Astăzi, pe lângă toate aceste sfaturi de sănătate, te-ai gândi de două ori înainte de a ajunge la castronul cu zahăr. Pe măsură ce aflăm mai multe despre efectele negative ale zahărului asupra sănătății noastre, este dificil să găsim o alternativă sănătoasă. Din fericire, mierea este un îndulcitor potrivit în multe cazuri, în special pentru băuturi. Începând ziua cu un pahar de apă caldă și miere, veți avea un număr remarcabil de beneficii pentru sănătate.

Apă caldă cu miere și lămâie

Începeți-vă ziua corect. Expertul în sănătate, Jody Gage, recomandă prepararea unei băuturi prin adăugarea a 1-2 linguri de miere crudă, organică, în apa caldă. Pentru mai multă aromă, adăugați suc proaspăt de lămâie sau un vârf de scorțișoară. Bea asta în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Ajută la slăbit

Dorința unei băuturi dulci, ca o băutură răcoritoare, atunci când vrei să slăbești câteva kilograme, nu înseamnă că nu ai voință, înseamnă că ești doar om. Cu toate acestea, băuturile răcoritoare (da, chiar și cele care spun dietetice) vă vor oferi doar ingrediente goale, încărcate chimic și fără beneficii pentru sănătate. Încercați să înlocuiți băuturile răcoritoare cu apă cu miere pentru a crește rezultatele pierderii în greutate. Zaharurile naturale din miere contribuie la curățarea ficatului și la eliminarea toxinelor și grăsimilor din corp, spune Gage. Adăugarea lămâii la miere cu miere mărește proprietățile sale detoxifiante. Acidul citric din lămâie stimulează ficatul, apa citrică crește urinarea, care ajută la eliminarea toxinelor.

Mierea crudă este un cocktail pentru creșterea imunității. Plin de proprietăți antibacteriene, vitamine, minerale și enzime, este o bună barieră împotriva bacteriilor dăunătoare. Bea apă cu miere la primele semne de răceală sau gripă. Mierea ajută și la calmarea durerilor de gât și tuse.

Îmbunătățește digestia

Dacă gazele și indigestia te deranjează după ce ai mâncat, încearcă miere cu apă. Mierea neutralizează gazele și are proprietăți antiseptice, ajutând la supărarea stomacului. Consumul de apă cu miere vă ajută, de asemenea, să vă mențineți regulat la toaletă. Mierea ajută la hidratarea colonului și a scaunului, facilitând ieșirea.

Combaterea oboselii după-amiezii

Cu toții suntem victime ale căderii de după-amiază. Data viitoare, încercați un pahar de apă caldă cu miere înainte de a ajunge la cafea sau gustări încărcate cu zahăr. Apa accelerează hidratarea și ajută la reîmprospătarea naturală a corpului. Zaharurile naturale din miere oferă calorii sănătoase, ceea ce vă oferă un impuls sănătos de energie.

Reduceți alergiile

Potrivit Lifehack, consumul de miere crudă locală ajută la reducerea alergiilor sezoniere. Deși este puțin probabil ca mierea să vă înlocuiască medicamentele pentru alergii, mierea topică poate reduce răspunsul corpului la polenul din zona dumneavoastră. Albinele produc miere din polen din plante locale. Expunerea la acest polen vă ajută să vă reduceți sensibilitatea.

Rămâi hidratat și sănătos

Apa cu miere combate deshidratarea, iar mierea vă ajută să vă mențineți inima sănătoasă prin reducerea colesterolului rău și întărirea inimii.