A venit primăvara și odată cu ea este momentul în care este necesar nu numai să curățați casa, ci și să vă curățați corpul. Acesta este cel mai bun anotimp al anului, care vă va stimula sănătatea și vă va pregăti corpul pentru vară. În acest articol vă vom prezenta cinci pași de bază pentru a vă ajuta să faceți atât de important curățarea primăverii a corpului. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandabil să le urmăriți timp de 21 de zile și, dacă reușiți, le-ați putea face parte din rutina zilnică.

Apă caldă cu lămâie

lifestyle

Începeți-vă ziua cu apă caldă și lămâie, care vă alcalinizează corpul și îl elimină de toxinele acumulate. Urmând acest secret antic de frumusețe, nu numai că îți vei purifica corpul, ci și vei crește hidratarea acestuia.

Eliminați produsele toxice pentru corp


Majoritatea produselor cosmetice conțin agenți cancerigeni dăunători și alte substanțe chimice care afectează negativ sănătatea organismului. Odată ce obțineți suficiente toxine din aerul poluat din jur, trebuie să vă strângeți mai mult corpul? Și așa
ne referim la produse cosmetice, ne referim la „produse de înfrumusețare” și „produse cosmetice”, care includ chiar și pasta de dinți sau deodorantul pe care îl folosești zilnic. Pentru început, verificați dulapurile în care îl depozitați și aruncați toate produsele care conțin cuvântul „aromă”. De ce este necesar să se facă acest lucru? Pentru că doar în spatele ei sunt 26 de substanțe chimice diferite, care sunt toxice. Familiarizați-vă cu ingredientele pe care ar trebui să le evitați și care sunt înlocuitorii lor sănătoși.

Înlocuiți produsele de origine animală cu alternative vegetale


Carnea și produsele lactate creează un mediu acid în organism, care lasă ușa deschisă pentru diferite boli. Oferă-i corpului tău o pauză și alege alimente vegetale alcalinizante precum legume cu frunze, castraveți și avocado. Dacă sunteți în căutarea proteinelor pe bază de plante, sursele potrivite sunt linte, semințe de cânepă și semințe de chia. Consumați cât mai multe dintre aceste alimente și procesați-le cât mai puțin posibil, pentru a le face și mai sănătoase și pentru a vă revitaliza corpul. Ai putea pierde chiar și câteva kilograme în plus.

Transpirati bine


Bucurați-vă de o saună fierbinte, baie de sare sau vizitați o oră de yoga. Pielea este cel mai mare organ din corpul uman, iar transpirația este una dintre cele mai eficiente modalități de detoxifiere. Vizitați centrul spa din apropiere pentru a vă relaxa în baia de aburi, jacuzzi sau camere minerale speciale. Și dacă toate acestea ți se par plictisitoare, ia cu tine un prieten, care cu siguranță va avea nevoie de o curățare de primăvară a corpului la fel ca tine.


O doză zilnică de suc de legume organice proaspăt stors, nu îmbuteliat, vă va oferi cantitățile necesare de nutrienți pentru a se potrivi dietei dvs. și, în același timp, vă curăță corpul. Concentrați-vă pe legumele cu frunze - cu cât este mai întunecată, cu atât mai bine. Adăugați lămâie, ghimbir și chiar usturoi pentru a le îmbunătăți efectul. Sfecla este bine cunoscută pentru puterile sale de curățare, așa că încercați să le consumați zilnic. Lăsați fructele și legumele mai dulci în fundal, deoarece vă alimentează corpul cu zahăr, care are proprietăți oxidante și permite mediului patogen să prospere. Dacă doriți să gustați ceva, folosiți un măr verde sau îndulcitor lichid.

Sucurile disponibile în magazine sunt pasteurizate, iar acest proces ucide majoritatea ingredientelor benefice de care aveți nevoie pentru a intra în corpul dvs. pentru a scăpa de toxinele acumulate. De aceea, cel mai bine este să le pregătiți singur!