semințe

Semințele de in sunt un produs extrem de util, care are multe proprietăți de vindecare și este folosit ca remediu eficient împotriva diferitelor boli. Semințele sale au un efect benefic asupra întregului corp și se recomandă consumul regulat al acestuia. Ajută la reducerea excesului de greutate atunci când este utilizat ca supliment alimentar.

În acest articol, la medconsult.bg vă vom prezenta în detaliu beneficiile consumului său.

Ce conține semințele de in?

Principala caracteristică distinctivă a semințelor de in este compoziția sa bogată, care este semnificativ superioară altor alimente cu proprietăți curative. Semințele de in conțin o mulțime de acizi grași, care sunt de tip omega-3 și îl fac atât de util.

Alte elemente importante sunt:

  • vitaminele A, C, E, F;
  • potasiu;
  • mangan;
  • magneziu;
  • minerale și antioxidanți;
  • gluten și zinc;
  • aluminiu;
  • crom;
  • fier;
  • calciu;
  • nichel;
  • iod.

Consumul regulat de semințe de in în fiecare zi poate înlocui mulți dintre ceilalți nutrienți de care organismul are nevoie în acest moment. Nu dăunează corpului în niciun fel, deoarece este un produs complet natural. Desigur, nu trebuie să uităm că trebuie consumat cu înțelepciune, nu excesiv.

Semințele de in sunt o alegere excelentă de ingredient atunci când vine vorba de diete sau alte diete specifice, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism.

În diete este cel mai des utilizat sub formă de decocturi sau suplimente la alte alimente dietetice, cum ar fi salate și supe. De asemenea, este util pentru tractul gastro-intestinal datorită conținutului său bogat de celuloză.

Semințele de in trebuie utilizate frecvent dacă există o condiție prealabilă pentru formarea cheagurilor de sânge.

Alte beneficii importante ale semințelor de in

Semințele de in au un efect bun asupra tractului intestinal și asupra funcției inimii. Acestea mențin nivelul zahărului din sânge echilibrat și scad colesterolul. La rândul său, acesta este un alt motiv pentru a fi atât de popular printre dietele sănătoase de slăbit. Este, de asemenea, utilizat ca agent antibacterian și antiinflamator, întărește vizibil sistemul imunitar.

Semințele de in conțin seleniu, făcându-l potrivit pentru cei cu predispoziție la formarea tumorii și cu tulburări de vedere.

Uleiul extras din semințe are o aplicație excelentă în cosmetică. Acest lucru se datorează vitaminelor benefice A și E, care au un efect benefic asupra pielii.

Dezavantaje

În ciuda diferitelor sale beneficii, semințele de in pot fi dăunătoare în anumite cazuri. De exemplu, în inflamația intestinelor sau prezența anumitor boli feminine.
Utilizarea acestuia nu este recomandată în prezența fibromului uterin, a ovarelor polichistice și în timpul sarcinii și alăptării.