Corpul uman are mecanisme prin care reușește să scape într-o oarecare măsură de substanțele dăunătoare și toxinele care se acumulează în el. Uneori, însă, se acumulează în cantități mai mari și trebuie să-l ajuți

corpul

Curățarea corpului de toxine nu numai că vă va îmbunătăți starea fizică, ci vă va afecta și starea de spirit - cu siguranță vă veți simți mai frumos, mai încrezător, mai fericit! Când capacitatea organismului de a se autopurifica începe să scadă, se „înfundă” treptat. Semnele sunt numeroase - tulburări frecvente ale tractului digestiv, constipație, oboseală constantă, oboseală, creștere în greutate, cefalee, inflamații ale căilor respiratorii, probleme ale pielii (grăsime sau uscăciune excesivă, erupții cutanate, mâncărime). Dacă se ajunge la această situație, a sosit timpul, evident, pentru o detoxifiere serioasă și intenționată.

Toxinele intră în organism în moduri diferite. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă prin alimentație slabă, consum excesiv de alcool și mai ales în combinație cu droguri și, bineînțeles, prin fum de țigară inhalat de fumători. Mediul poluat, precum și stresul constant au, de asemenea, un impact. De asemenea, rețineți că cu cât corpul este mai sănătos și mai tânăr, cu atât are mai mult succes în eliminarea substanțelor nocive.

Cum să (nu) acționați

Masajele, băile de aburi, saunele, precum și diverse proceduri cosmetice, ajută la curățarea corpului, dar acestea nu sunt suficiente. Motivul este că majoritatea toxinelor sunt concentrate în limfă, precum și în celulele care alcătuiesc organele interne, în special cele ale tractului digestiv. Nu asociați detoxifierea cu dietele drastice - aceasta este o greșeală făcută de un număr mare de femei. Consumul unei varietăți de ceaiuri medicinale din plante, de asemenea, nu poate face minuni. Indiferent de dieta de curățare prin care treceți, aceasta nu va fi eficientă fără a încerca să vă schimbați foarte mult stilul de viață și dieta.

După cum sa menționat deja, sistemul digestiv este cel mai strâns asociat atât cu acumularea de toxine, cât și cu purificarea corpului. Principalul organ responsabil cu curățarea de substanțe nocive este ficatul. Procesează multe dintre substanțele insolubile în apă, astfel încât acestea să poată fi excretate din organism prin sistemul excretor. Niciun alt organ nu poate înlocui funcția hepatică. De aceea este bine să vă concentrați pe suplimentele nutritive care susțin activitatea ficatului și să aibă grijă de buna funcționare a acestuia.

Detoxifierea nu este un act rapid, unic. Este un proces pe termen lung care trebuie să devină în cele din urmă un stil de viață. Iată câteva sfaturi:

- Creșteți aportul de lichide! Bea 2,5 - 3 litri de apă zilnic. Ajută organismul să scape mai bine de substanțele inutile și dăunătoare.

- Minimizați alimentele prăjite, cârnații, amelioratori, alcool, cafea, făină albă, zahăr, ceai negru, lapte integral și îndulcitori artificiali.

- Accentuați fructele și legumele, de preferință crude, fierte sau aburite. Mănâncă mai mult ovăz - sunt extrem de eficiente în combaterea toxinelor.

"Mișcare!" Activitatea fizică susține metabolismul și sistemul limfatic.

- Bea un pahar de apă caldă cu câteva picături de lămâie adăugate în fiecare dimineață după trezire. Acest lucru va îmbunătăți activitatea tractului intestinal.

- Mănâncă mere zilnic. Sunt un ajutor neprețuit al corpului și o sursă de multe substanțe utile.