Partajare

topim

Toamna este cel mai bun anotimp pentru slăbit, deoarece pe masă sunt multe fructe proaspete, inclusiv unul mai special - strugurii. Am auzit multe despre proprietățile sale de curățare, dar consumul său nediscriminatoriu nu dă întotdeauna rezultatul dorit.

Atunci când urmați o dietă cu struguri, cantitatea și frecvența meselor sunt cele mai importante. Strugurii sunt un fruct fără colesterol și sodiu. Compoziția sa chimică depinde de soiuri, de gradul de maturitate, de metoda de cultivare și de sol.

Strugurii sunt printre cele mai nutritive fructe, deoarece zaharurile din acesta sunt extrem de concentrate - de la 13 la 24%. Este o sursă de vitamina B12, potasiu și vitamina C.

Aproximativ 100 de grame de struguri conțin doar 62 de calorii, pe care le ardem doar pentru timpul în care ne spălăm pe dinți.

Dieta cu struguri se curăță și aparține dietelor rapide pentru scăderea în greutate.

Cu el puteți pierde între 0,500 kg și 1 kg

Dieta se face cel mai bine cu struguri roșii, deoarece este mai bogată în antioxidanți.

Strugurii sunt bogați în potasiu și fac un diuretic excelent. Conține fibre care stimulează tractul intestinal, ajutându-ne în același timp să ne simțim mai plini.

Dieta cu struguri nu trebuie efectuată mai mult de 3 zile. Apoi, trebuie să treceți la o dietă echilibrată și sănătoasă.

Constă în a mânca între 1,5 kg și 3 kg pe zi, distribuindu-le pe tot parcursul zilei.

Mic dejun: băutură preferată, cafea și îndulcitor + struguri.

Masa de pranz: supa cu pisici + struguri.

Gustare: băutură preferată, cafea sau ceai, cu îndulcitor + struguri

Cina: salată nealterată, carne prăjită curată sau pește + struguri.

De asemenea, puteți mânca struguri ca gustări în timpul zilei, ori de câte ori vă este foame.

Evitați alcoolul, băuturile carbogazoase și orice sucuri din conserve.

Dieta este foarte potrivită pentru curățarea corpului, așa că nu o prelungiți mai mult de 3 zile.

Atâta timp cât îl urmați, beți cât mai multă apă posibil pentru a spori efectul pierderii în greutate.