Dr. Tatiana Morokhovets, gastroenterolog răspunde la întrebările Revitei:

puțin

Cum și de ce o persoană ar trebui să-și curățe corpul de substanțe dăunătoare acumulate?
Trăim într-un mediu extrem de nesănătos - aerul pe care îl respirăm este bogat în dioxid de carbon, alimentele pe care le consumăm sunt pline de conservanți, mulți dintre noi fumăm și consumăm excesiv alcool, în timp ce alții mănâncă mai mult. Conducem un stil de viață stagnant, nu ne mișcăm, nu facem sport. De aceea corpul nostru suferă, organele noastre se îmbolnăvesc. Radicalii liberi se formează în corpul nostru, care ne afectează corpul. De aceea este necesar să vă purificați de cel puțin două ori pe an (de preferință toamna și primăvara). Radicalii liberi perturbă membrana celulară, provoacă modificări ale metabolismului și toate organele din organism suferă de aceasta - stomacul, sistemul cardiovascular. Purificarea ajută la distrugerea radicalilor liberi. Îi sfătuiesc pe oameni să ia antioxidanți pentru a ajuta organismul să facă față acestor procese dăunătoare. Vitamina E și vitamina C sunt antioxidanți extrem de puternici. Este bine să faceți curățarea combinând o nutriție adecvată și luând suplimente nutritive suplimentare. În acest fel, organismul va obține toate substanțele necesare pentru a combate toxinele.

Care este schema de purificare?
Este bine ca o persoană care dorește să se purifice să ia suc proaspăt stors de portocale, țelină și lămâi. Timp de o lună ar trebui să beți un astfel de suc în fiecare zi. În a doua lună puteți lua sucul de două ori pe săptămână, iar în a treia lună - doar o dată pe lună. Vă recomand să luați suplimente nutritive, vitamine și minerale bogate în antioxidanți în timpul curățării, astfel încât efectul să fie și mai mare. În acest fel, corpul va scăpa complet de radicalii liberi. Cel mai bine este să curățați timp de 3 luni la începutul primăverii și toamnei, când corpul a acumulat multe substanțe periculoase. Cu toate acestea, cineva se poate purifica în orice moment al anului. Nu există nicio restricție privind aportul de sucuri de fructe. Sunt extrem de utile pentru organism. În combinație cu multivitamine, o persoană își menține corpul complet sănătos.

Există toxine prea periculoase care pun în pericol viața și sănătatea umană?
Există multe toxine periculoase pentru sănătate. Unii oameni lucrează într-un mediu mai periculos. Au o acumulare de substanțe precum plumb, cupru, zinc sau fier. Cu toate acestea, nu ar trebui să ignorăm pericolele „invizibile” din jurul nostru - poluare, vapori auto, fumat, conservanți. Oamenii îi ignoră deoarece adesea nu văd consecințele imediat. Cu toate acestea, ele își acumulează impactul negativ asupra noastră și distrug încet și sigur corpul uman. De aceea trebuie luate măsuri la timp.

Care sunt organele care suferă cel mai mult?
Toate organele suferă deoarece radicalii liberi afectează întregul corp. Cu toate acestea, ficatul este cel mai expus riscului. Acesta este organul responsabil de detoxifiere. Când este afectat, auto-purificarea corpului este foarte dificilă. Acest lucru duce la deteriorarea tuturor celorlalte organe și sisteme.

Cum trebuie să trăiești pentru a fi într-o formă bună?

Fie că o persoană este sau nu bolnavă, sfătuiesc întotdeauna să vă schimbați stilul de viață. Toată lumea mă întreabă cum să mănânc și ce să mănânc. Ceea ce contează nu este ce alimente consumăm, ci cum le consumăm. Mănâncă des, de cel puțin trei ori pe zi, în porții mici, fără să te grăbești. Mestecați bine, nu mâncați pe jos. Mănâncă mai multe fructe și legume, suplimente. Procesul de digestie suferă de fast-food. Astfel începe procesele putrefactive din stomac și formarea radicalilor liberi.