Morcovii nu numai că pot ajuta la pierderea în greutate, ci și îmbunătățesc semnificativ sănătatea corpului. Morcovii pot fi numiți „depozit natural” de nutrienți. Legumele portocalii conțin vitaminele B1, B2, B12, A, D, E, K, acizi pantotenici și ascorbici, uleiuri esențiale, carbohidrați (9,5%), grăsimi (0,2%). Morcovii sunt, de asemenea, bogați în fibre și iod și sunt ajutoare fidele în lupta împotriva obezității.
Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul dorit, trebuie respectate câteva reguli și caracteristici:
- Înainte de a mânca morcovi, îndepărtați stratul superior de legume.
- Nu se recomandă consumul direct de cantități mari de morcovi. Cel mai bine este să le luați sub formă de salate sau suc.
- Abțineți-vă de la gătit morcovi, deoarece astfel își pierd o mare parte din proprietățile lor utile.
- Pentru a livra vitaminele necesare organismului, trebuie consumat cel puțin 1 pahar de suc de morcovi pe zi.
Meniu dietetic de morcovi pentru slăbit - 4 zile și
Timp de trei zile, consumați doar salate de 2-3 morcovi, 1 fruct la alegere (cu excepția bananelor), o linguriță de miere, 2-3 picături de suc de lămâie.
În a patra zi aveți voie să adăugați la prânz 200 g cartofi copți și o felie de pâine de secară.
În timpul dietei, asigurați-vă că consumați cantități mari de ceai verde fără zahăr. Acest lucru va ajuta organismul să scape de toxine.
Contraindicații pentru dieta morcovului: A nu se utiliza în boala ulcerului peptic și enterita.
Consiliul stațiunii de sănătate
- Noua dietă pentru curățarea corpului Dietele
- Pierderea în greutate cu dieta britanică - Toast
- Cea mai bună dietă pentru oase și articulații sănătoase Alka® Alcalinizare rapidă a corpului
- Beneficiile legumelor cu frunze verzi pentru dieta noastră Alka® Alcalinizarea rapidă a corpului
- Scăderea în greutate cu dieta Sonoma - Health Resort