vedete

Celebritățile duc o viață uimitoare, dar adesea destul de dinamică, la viteză maximă.

Dintre toate aceste petreceri de la miezul nopții, programele filmelor și turneele lungi de muzică, nu este un secret faptul că somnul nu este întotdeauna prioritatea numărul unu.

Astăzi vă vom dezvălui modul în care 3 femei celebre din Hollywood fac față somnului, care sunt secretele lor pentru un somn sănătos și complet și mai exact orele de somn pe zi Jennifer Lopez, Mariah Carey și Renee Zellweger.

Somnul este una dintre prioritățile importante din viață Jennifer Lopez. Cântăreața și actrița susțin puternic modelul de 8 ore pentru a dormi noaptea. El este cel mai mare secret al ei de frumusețe.

"Somnul este arma mea" împărtășește adesea în interviurile sale media din Statele Unite. "Încerc mereu să dorm opt ore pe noapte. Cred că ceea ce funcționează cel mai bine pentru un aspect bun și strălucitor este somnul, apa și un hidratant eficient."

Cu toate acestea, de când Jennifer și-a luat gemenii în 2008, a fost nevoită să-și sacrifice câteva ore de odihnă de frumusețe. Ea dezvăluie acest lucru în aparițiile sale media, împărtășind că odată ce are copii, somnul ei este limitat la 6 ore pe zi.

Deși în jurul domnișoarei Lopez există întotdeauna ajutoare la teme și grijă de Emma și Max, în vârstă de 5 ani, vedeta vrea să petreacă mai mult timp în preajma copiilor, pentru care plătește cu ceea ce împarte fiecare mamă - dormind.

Mariah Carey există o practică de somn complet diferită. Ea petrece în repaus corpul mai mult de 15 ore pe zi. Acest lucru a fost împărtășit de cântărețul vocal într-un interviu din 2007.

„Am nevoie exact de 15 ore de somn pe zi pentru a-mi putea menține vocea în forma pe care o doresc.”, îi spune Mimi, așa cum o numesc cu afecțiune fanii ei.

Un alt element interesant al ritualurilor de somn sănătoase ale vedetei este umidificarea aerului din camera în care se odihnește. În timp ce domnișoara Kerry dormind, mai multe umidificatoare speciale lucrează pentru a menține o atmosferă echilibrată. Această practică calmează durerile de gât, menține vocea sănătoasă și proaspătă și este o soluție excelentă pentru persoanele care cântă muzică profesional.

Ca urmare a programului și a faimei sale încărcate, talentata actriță Renee Zellweger nu are întotdeauna timp să doarmă.

În multe dintre discursurile sale, vedeta a spus că programul ei este într-adevăr destul de dinamic și figura ei slabă din ultimii ani., pentru care este adesea acuzată că a abuzat de diete, este rezultatul oboselii.

Reacția excesivă în carieră, care nu este neobișnuită la vedete, poate provoca daune de durată obiceiurilor de somn. Rezultatul este un cerc vicios în care o persoană se culcă și rămâne treaz ore în șir, îngrijorată de angajamentele sale de a doua zi.

Numai în astfel de situații Rene se apropie cu o dispoziție relaxantă cu câteva ore înainte de culcare, chiar stingând în prealabil luminile pentru a-ți convinge corpul la nivel subconștient că este timpul pentru un somn bun.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">