Când vrem să slăbim, nu trebuie să uităm că acest proces nu este simplu (adică există pauze în care nu slăbim), este important să consumăm mai puține calorii decât cheltuim, cum combinăm alimentele și ce va include meniul nostru. Există condimente care nu numai că ne fac mai sănătoși, ci ajută la reducerea excesului de greutate, cum ar fi curcuma. Cât de exact ajută la pierderea în greutate?

pentru

Obezitatea creează o serie de inflamații în organism, expunându-ne la un risc mai mare de a dezvolta boli cronice precum diabetul de tip 2, bolile de inimă. Curcuma își datorează proprietățile sale unice curcuminei pe care o conține. Este un antioxidant important care ajută la suprimarea proceselor inflamatorii din multe celule.

Această acțiune poate ajuta la reducerea rezistenței la insulină, niveluri ridicate de zahăr din sânge, niveluri ridicate de colesterol și alte condiții metabolice rezultate din obezitate. Când procesele inflamatorii din organism scad, atunci reducerea excesului de greutate este mai ușoară.

Reduce creșterea în greutate

Potrivit cercetărilor, consumul de turmeric poate reduce riscul creșterii în greutate, deoarece oamenii de știință cred că curcumina inhibă creșterea țesutului adipos.

Detoxifică ficatul

Ficatul este responsabil pentru o serie de procese care au loc în organism, inclusiv ajutând digestia și metabolismul grăsimilor. Aceasta înseamnă că ajută la descompunerea grăsimilor și elimină toxinele din corpul dumneavoastră. Pentru a funcționa corect, ficatul are nevoie de detoxifiere. Pe de altă parte, turmericul îl ajută să funcționeze mai bine, ceea ce favorizează pierderea în greutate.