curcuma

8 iulie 2018, 17:10.

Ceai de curcuma pentru slabit

Datorită acestei rețete de ceai de curcuma puteți obține o scădere suplimentară în greutate și puteți curăța corpul.

Ingrediente

  • 3 linguri. Praf de turmeric
  • 1 linguriță cuișoare
  • 2 linguri. cardamom macinat
  • 2 linguri. ghimbir
  • 1 și 1/2 litri de apă filtrată
  • stevia pentru îndulcire
  • lapte de nuci (opțional)

Ceai de curcuma - Lapte auriu

Una dintre rețetele mele preferate pentru beneficiile pentru sănătate ale turmericului este ceaiul de turmeric „Lapte de Aur”.

Ingrediente

  • 1 cană de lapte de cocos
  • 1 cană de apă
  • 1 lingură. ulei de ghee
  • 1 lingură. miere naturală
  • 1 lingură. curcuma (praf, rădăcină rasă sau aditiv alimentar)

Informații nutriționale

Informații nutriționale pentru cantitatea de 100 g de turmeric:

Calorii (kcal) 354
Grăsime totală 10 g.
Grăsimi saturate 3,1 g.
Grăsimi polinesaturate 2,2 g.
Grăsimi mononesaturate 1,7 g.
Colesterol 0 mg.
Sodiu 38 mg.
Potasiu 2 525 mg.
Glucide totale 65 g.
Substanțe de balast 21 g.
Zahar 3,2 g.
Proteine ​​8 g.
Vitamina C 25,9 mg.
Calciu 183 mg.
Fier 41,4 mg.
Vitamina B6 1,8 mg.
Magneziu 193 mg.