În timpul Evului Mediu, comercianții indieni au importat acest condiment strălucitor și delicios în alte țări. Adesea turmericul a fost adăugat la gustul și aroma exotice ale multor mâncăruri și băuturi europene.

pentru scăderea

Proprietăți benefice deosebit de cunoscute ale turmericului pentru pierderea în greutate, pe lângă alimentele cu conținut scăzut de calorii în timpul urmăririi oricărui tip de dietă.

Adăugarea de pulbere de portocală nu numai că ajută la ameliorarea foametei și la reducerea poftei de mâncare, dar accelerează și arderea grăsimilor grele, activând procesele metabolice. Beneficiile incontestabile ale turmericului pentru scăderea în greutate pe baza prezenței în compoziția imunomodulatorului puternic de pulbere de kurkumyna.

Este important să ne amintim că există unele contraindicații pentru utilizarea turmericului:

  • Admiterea persoanelor care suferă de calculi biliari și boli ale vezicii biliare ar trebui să fie strict refuzată.
  • De asemenea, ar trebui să țineți cont de caracteristicile specifice ale materialului vegetal al persoanelor predispuse la reacții alergice, deoarece turmericul, la fel ca majoritatea plantelor mediteraneene, este un alergen puternic.

La primele semne ale reacțiilor adverse, băuturile cu curcuma și alimentele pentru slăbit cu acest tip de condiment ar trebui eliminate și trebuie luate măsuri pentru a reduce efectele adverse. Prin urmare, atunci când luați medicamente precum aspirină, anticoagulante și pastile pentru tensiunea arterială, trebuie să vă abțineți de la utilizarea nu numai a turmericului și a altor condimente.

Cum să luați curcuma pentru scăderea în greutate: doza recomandată de rețete, contraindicații ^

Dovezi științifice fiabile ale efectelor rădăcinilor de curcuma portocalie în procesul de slăbire au fost obținute în 2003 de la American Food Center. Șoarecii de laborator primesc o cantitate mare de alimente grase. Jumătate din animalele observate zilnic dau 500 mg de turmeric.

Experimentul a durat trei luni și se fac rezultatele următoarelor concluzii:

  • Prezența concentrațiilor mai mari în corpul kurkumyna acționează într-adevăr ca un medicament pentru pierderea în greutate.
  • Dozele mici sunt sub formă de condimente, ceea ce, în practică, deoarece oamenii slăbesc nu este afectat.
  • Efectul pozitiv al turmericului în pierderea în greutate poate fi obținut numai în combinație cu dieta și o activitate fizică suficient de blândă semnificativă.
  • Condimentele ajută la echilibrarea alimentelor bogate în calorii și a gustului său foarte original și plăcut.
  • Eficacitatea restricțiilor alimentare adăugate la rația zilnică de turmeric este semnificativ crescută, iar rezultatele dorite sunt obținute mult mai repede.
  • Aportul regulat de curcumă pentru scăderea în greutate ca supliment la mesele și băuturile proaspăt pregătite poate funcționa ca un început pentru toate sistemele corporale pentru scăderea activă în greutate și pentru curățarea vaselor de colesterol în exces.

Curcuma cu iaurt pentru slăbit

Utilizarea turmericului cu iaurt facilitează funcțiile tractului digestiv, metabolismul și conduce corpul uman necesită pentru viață un set de lactobacili. În plus, această băutură promovează mai degrabă recuperarea ficatului.

  • Iaurtul proaspăt trebuie amestecat cu o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de turmeric.
  • Trebuie să beți acest amestec svezhepryhotovlennuyu în fiecare zi după masa de seară.
  • Dozarea și băutul înghițiturilor mici, aducându-l pe stomac, ajută corpul în porțiuni mici să răspândească compoziția pe întreaga suprafață a stomacului, fără a perturba echilibrul acidului bazic.

Lapte de curcuma pentru slabit

Dacă preferați să luați o combinație sănătoasă de proteine ​​și condimente de înaltă calitate, curcuma și laptele vor avea un efect pozitiv asupra întregului corp. Această băutură va satisface foamea și va restabili rapid vitalitatea oboselii fizice și psihice. În Ayurveda ca un amestec alimentar util numit - lapte auriu.

  • Pentru a prepara băutura de culoare aurie ar trebui să fie fiartă în 250 de grame de lapte integral.
  • Trebuie să nu mai fierbeți și să adăugați o linguriță de miere în lapte.
  • Se toarnă acolo două linguri de turmeric și se amestecă bine.
  • Acest cocktail este delicios și ajută rapid la slăbit.
  • Vasul din ziua trecută poate fi înlocuit cu ușurință de un cocktail nutritiv cu un amestec de lapte fiert și apă.
  • Pentru a face acest lucru, 1 lingură. lingura de portocala pudra de curcuma turnati 100 g apa clocotita. După 15 minute, soluția trebuie adăugată 100 de grame de lapte și puțină miere.

Curcuma cu scortisoara si ghimbir pentru slabire

Condimente exotice precum curcuma, în combinație cu ghimbir și scorțișoară sunt indicate în special pentru pierderea în greutate. Controlează nivelul zahărului și îl împiedică să se transforme în grăsime. Când adăugați miere, aceste condimente sunt și mai rapide și mai bune.

Pentru a bea doar a acționat, pentru a pierde în greutate, trebuie să urmați câteva reguli de gătit:

  • Trebuie să luați o linguriță din fiecare condiment și să turnați două căni de apă clocotită.
  • Se adauga miere si se lasa la racit.
  • Această băutură a trecut ziua în porții mici, un ajutor excelent pentru scăderea în greutate și o reducere semnificativă a grăsimii corporale.

Vă recomandăm să citiți articolul Post pentru slăbire.

Rezultate recenzii subțiri și medici privind pierderea în greutate folosind curcuma ^

Recenzii pozitive privind utilizarea turmericului pentru sfaturi privind pierderea în greutate și nutriționiștii profesioniști arată că prepararea pe bază de plante face ca orice dietă să fie mai eficientă. La fel ca substanțele din plante recomandate pentru consumul de alimente, curcuma poate dăuna organismului dacă dorește să ia ca răspuns la doze mai mari.

Media totală permisă pe care o primiți o doză utilă de curcuma nu trebuie să depășească 12 grame pe zi. Este în utilizare regulată în combinație cu o dietă efectuată corect, rezultatele pozitive ale pierderii în greutate cu ajutorul turmericului nu vor fi lungi în următoarea.