Ajută la fel de mult ca și blocul 66-carbo, adică nimic.

atunci când

Ai încercat? Am nevoie de cineva care a folosit.

la începutul anilor în urmă, când am încercat orice spunea toată lumea

Curelele termice NU AJUTĂ, vi se pare că transpirați mai mult, dar de fapt nu este așa, ceea ce se întâmplă este că corpul este aburit și aruncați apă, pe care apoi o obțineți din nou, așa că NU, monitorizează-ți dieta, trebuie să fii deficit de calorii pentru a pierde grăsimi. Acesta este modul corect.

Prostii complete, topirea grăsimilor nu este neapărat asociată cu transpirația. V-aș sfătui chiar să puneți mai degrabă o centură de gheață decât una de încălzire (termo), cel puțin cu cea de gheață s-a dovedit că grăsimea se topește;) Crioneogeneza se numește proces. Iar când corpul se încălzește, caloriile nu sunt arse, se eliberează doar transpirație.

Deficitul, nu surplusul!

@Peter Karadzhov - Da, deficit, mulțumesc pentru corectare, am făcut ceva greșit.

Am încercat și mă ajută! Ajută, dar atât de nesemnificativ încât nu pot spune dacă are sens. cu excepția faptului că senzația în timpul antrenamentului este urâtă, pentru că înotați cu transpirație în jurul stomacului și alergați ca o fântână. Și asta ajută. orice lucru care mărește transpirația provoacă și un efect termogenic în zonă:)

@ Metodele lui Tupavicharov. deficitul de calorii pe care îl dau așa îi învață. atunci de ce nu are putere în sala de gimnastică și umblă ca un „ziar citit” și de ce atunci când mănâncă o pizza și bea o țuică se îngrașă 2 kg și se numesc „ce se întâmplă aici” Este important doar ce calorii și ce mănâncă . deficitul duce doar la un deficit .

Stanimir, cred că confuzi deficitul de calorii cu foamea pură. Sub deficit, înțelegerea comună este reducerea aportului caloric cu 10-30%. Ca și în limitele superioare, scăderea puterii este imperceptibilă la majoritatea cursanților, și la unii chiar și inexistentă. Cu un deficit normal, chiar dacă mănâncă o pizza și bea o coniac, dacă este încă în deficit, nu se va îngrașa. Poate încetini puțin curățarea, din cauza conținutului caloric mai ridicat al pizza și a disconfortului stomacal pe care îl vor provoca, dar atât.

efectul termogen al suplimentelor vine din interior spre exterior, nu din exterior în interior;) Fără efect, pur și simplu transpiri și atunci când bei 1 litru de apă totul este înapoi acolo;) Nu sunt un fan al dietelor care numără calorii și rămânerea deficitului. Da, dacă cineva se pregătește pentru o cursă pentru a obține fibre, ultimele 3 săptămâni ar trebui să aibă un deficit mare, dar într-o dietă pentru a pierde în greutate pur și simplu și pentru a reduce procentul de grăsime la 8% nu aveți nevoie de acest lucru, ideea este când, cum și în ce proporție sunt macro-urile tale și care este atitudinea ta mentală

@Peter Boyadzhiev, susțin pe deplin. atât de explicat devine clar! Doar că unii oameni au rămas cu impresia greșită:)

Când eram mic și prost:))) i.e. Ma gandeam doar sa am 47-48 kg, alergam teribil de mult, ambalat in nailon si haine. Amiii, a existat un efect, dar cum să spui o persoană dintr-o mulțime de cardio sau din „pachet”. Nu aș face-o acum, adică. și nu aș folosi o centură termică.

Mi se pare cam perimat. Poate așa o văd în propria mea imaginație. Dar, în timp ce trec printr-un parc și un alergător trece pe lângă mine, care face un zgomot:))) nu pot să nu zâmbesc. Tocmai m-am văzut cu ani în urmă. Abia acum îmi place antrenamentele de intensitate mare și nu mai am nevoie de „pachete” pentru a „strânge” la limită.