Una dintre cele mai faimoase modalități de a slăbi este dieta mătușii Mary, cunoscută și sub numele de dieta cu supă de varză. Acest mod este foarte potrivit pentru sezonul de toamnă-iarnă.
Durata dietei este de 7 zile, timp în care se pot pierde între 5 și 8 kilograme..
În timpul dietei, băuturile permise sunt apă, sucuri fără zahăr, ceai și cafea fără zahăr. Alcoolul și sifonul sunt interzise.
Ai nevoie de ele pentru a face supa un cap de varză, doi morcovi, roșii (conservate sau șase proaspete), o grămadă de țelină, doi ardei verzi, ceapă (dacă sunt vechi - trei capete, dacă sunt proaspete - șase tulpini), două cuburi de bulion de vită.
Gatiti legumele tocate zece minute la foc mare si apoi la foc mic pana se inmoaie.
Când ați rămas supă, puneți-o într-un castron și păstrați-o la frigider.
Puteți aduce supa cu voi când ieșiți. Este suficient să-l turnați într-un termos, sticlă sau borcan.
O condiție importantă a dietei este să luați în plus față de supă și alte alimente specificate în cantitatea specificată.
Se recomandă ca mesele să nu fie nediscriminatorii, dar să încerce să respecte - micul dejun, prânzul, micul dejun și cina. Dacă ți-e foame, poate exista o gustare dimineața înainte de prânz, precum și între micul dejun și cină.
După ce ați terminat dieta, nu continuați sau repetați-o imediat după aceea.
Iată planul de masă pe zi:
Ziua 1: Mai multe porții de supă. Fructe la alegere. Bananele sunt interzise.
Ziua 2: Mai multe porții de supă. Legume la alegere. Pentru cină, includeți un cartof mare sau fiert sau copt, cu puțin unt.
Ziua 3: Mai multe porții de supă de varză. Fructele și legumele sunt permise.
Ziua 4: Mai multe porții de supă. În această zi aveți voie să mâncați 2-3 banane. Este permisă și o găleată cu iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi).
Ziua 5: Cel puțin o porție de supă. Porție de friptură de vită, poate fiartă. Șase roșii pe zi.
Ziua 6: Carne de vită - fiartă sau prăjită. Legume la alegere. Cel puțin o porție de supă.
Ziua 7: Cel puțin o porție de supă în timpul zilei. Orez fiert (brun sau simplu). Legume la alegere.
- Dieta lui Kate Moss; Meniu timp de 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta cu supă de varză - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen - 4 kg timp de 7 zile
- Dieta pentru lenes Sucul care se bea doar 5 zile și slăbește 3 kg - Pentru femei
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile