arză

Citeste mai mult

DIAMANTUL CEREALELOR

Orezul brun este cum arată toate formele de orez alb înainte.

DE CE NU JUCĂM FEDERBALL?

Noi percepem badmintonul mai mult ca divertisment și recreere socială .

Dansuri populare-GIMNASTICA PENTRU CORP ȘI SUFLET!

În viața noastră de zi cu zi agitată, plină de tot felul de probleme și viața de zi cu zi, rya.

DE CE AJUNGIM DULCE CÂND SUNTEM SUB STRES?

Creierul uman funcționează cu mai mulți mediatori care determină ps.

În lupta cu greutatea, nu contează doar ceea ce mâncăm, ci și ceea ce bem. Băuturile bine alese pot deveni un ajutor excelent pe drumul spre visul de a slăbi.

Ceai verde detoxifică, accelerează metabolismul și acționează ca un diuretic ușor, ajutând astfel la eliminarea excesului de lichid din organism. Este bogat în polifenoli, care sunt responsabili de schimbul de căldură din organism. Studiile arată că arderea grăsimilor poate fi crescută cu până la 45% dacă se consumă zilnic între 3 și 6 căni de ceai verde. Nu în ultimul rând este faptul că ceaiul verde are capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge în organism, ceea ce afectează direct senzația noastră de foame.

Ceai de ghimbir, chimen și mentă

Această combinație de ierburi conform unei rețete vechi arabe ajută metabolismul, topește grăsimile și facilitează pierderea în greutate. Băutura este utilizată de nutriționiști din întreaga lume.

Ghimbir uscat - 1 linguriță.

Menta proaspata - 4-5 frunze

Ceai verde - 1 linguriță.

Toate ingredientele se toarnă în 1 litru de apă clocotită și se fierb timp de 10 minute. Ceaiul se bea cu aproximativ 30 de minute înainte de fiecare masă.

Suc de cocos este un mare acompaniament pentru pierderea în greutate, deoarece substanțele conținute în acesta suprimă pofta de mâncare și susțin digestia și metabolismul. Este sărac în grăsimi și calorii și, prin urmare, este preferat de frumusețile de top precum Alexandra Amboriso, Miranda Kerr și Gisele Bündchen.

Cocos - 1 buc.

Nucă de cocos este deschisă, carnea este tăiată, apoi planată pe o răzătoare fină. Apa se adaugă nucului rinduit. Pentru a obține un amestec omogen, se recomandă utilizarea unui blender. Adăugați mai multă apă pentru a face un amestec potrivit pentru băut și lăsați-l la frigider 24 de ore. După consum, depozitați din nou la frigider.

Gillian Michaels este un expert american de fitness de renume mondial, care a câștigat porecla de „super antrenor”. Astăzi, Gillian a devenit o inspirație pentru toți cei care vor să slăbească, deoarece de la un copil care cântărește 80 kg, a reușit să devină o femeie cu un corp perfect. Secretul său este că nicio dietă nu este completă fără utilizarea unei băuturi detoxifiante pentru a accelera metabolismul.

Cum se pregătește cocktailul de detoxifiere al lui Jillian Michaels?

Apă distilată - 1,8 litri

Suc de afine fără zahăr - 1 linguriță.

Suc de lămâie (proaspăt stors) - 2 linguri.

Ceai de rădăcină de păpădie - 2 linguri.

Toate ingredientele sunt amestecate într-un recipient adecvat. Bea cel puțin 1 litru pe zi, împărțit în mai multe doze.

În procesul de slăbire în meniul tuturor ar trebui să fie prezente diuretice, care contribuie la excreția rapidă a apei din corp. Sunt unul dintre cele mai bune diuretice naturale afine.

Tot ce aveți nevoie este apă și suc de afine 100% natural, fără zahăr adăugat și fără conservanți. Doza zilnică este de 250 ml suc de afine amestecat cu 150 ml. apă. Sucul se bea în fiecare zi.