sănătatea este cea mai importantă

Organizăm un curs pentru o alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos.

sănătate

Curs de două zile despre alimentația sănătoasă cu consultări individuale pentru fiecare participant. Cursul este un antrenament de două zile pentru o nutriție sănătoasă și completă. Grupurile sunt destinate doar unui număr limitat de participanți, astfel încât fiecare participant să poată primi sfaturi și îndrumări specifice. După curs, fiecare participant primește 1 oră de consultare gratuită cu lectorul.

Când: Cursurile se țin atunci când se adună un grup de peste 5 persoane.

Preț: 100 BGN (prețul include materiale de studiu, băuturi răcoritoare în timpul pauzei de cafea și consultare individuală de o oră cu lectorul)

Contacte: [email protected]

Ce veți învăța în curs:

Vom vorbi despre ceea ce este sănătos și ce nu. Vom acorda o atenție specială modului de a mânca sănătos în Bulgaria. Cum să cunoașteți alimentele sănătoase din magazinele bulgare și cum să obțineți produse mai bune. Vom vorbi despre ce are nevoie corpul nostru și despre cum să realizăm o dietă echilibrată. Vom acorda o atenție specială grăsimilor trans și altor ingrediente alimentare extrem de nesănătoase. Vă vom arăta că alimentația sănătoasă nu trebuie să fie scandalos de scumpă și vă vom arăta trucuri, astfel încât să nu vă ia tot timpul. Vom fi atenți la macronutrienți și la cei mai importanți micronutrienți. Vom vorbi despre motivul pentru care suntem inundați cu diferite informații despre ceea ce este sănătos și ce nu. Vă vom arăta în ce informații să aveți încredere și în care nu. Vom vorbi despre aportul de apă, despre antioxidanți, despre diete și pierderea în greutate, vom vorbi despre combinarea alimentelor între ele.

Pregătire individuală și consultări:

Una dintre cele mai importante reguli ale alimentației sănătoase este că ceea ce este sănătos pentru unul poate să nu fie sănătos pentru altul. Pentru unele alimente putem spune cu siguranță că dăunează sănătății absolut tuturor. Dar când vorbim despre ceea ce este sănătos pentru dvs., este în întregime individual. Pentru acest curs înveți elementele de bază și tot ce trebuie să ții cont, dar după curs toată lumea are posibilitatea de a primi asistență personală gratuită de la lector. Fiecare dintre participanți poate primi o consultare individuală, linii directoare sau un plan individual de nutriție de la lector prin e-mail sau Skype. Sau puteți folosi timpul pentru a discuta întrebări interesante sau pentru a învăța noi modalități de a pregăti mâncare sănătoasă sau orice doriți.

Lectorul:

Kiril Simeonov este expert în alimentație sănătoasă. stil de viață sănătos și antrenor personal. În ultimii 4 ani a lucrat ca antrenor personal și a ajutat multe persoane cu diferite boli și probleme de sănătate să depășească bolile prin diete, mișcări și antrenamente adecvate. Are o educație de la NSA.