deseori

Este foarte important să ascultați la timp semnalele organismului pentru a afla ce măsuri trebuie să luați pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a preveni bolile grave.

Iarna se apropie și problema înghețării constante a mâinilor și picioarelor devine deosebit de urgentă, deoarece este asociată cu o circulație deficitară a sângelui, care încetinește fluxul și mai mult datorită îngustării vaselor de sânge în răceli.

Publicăm sfaturi de specialitate destinate celor pentru care această caracteristică le strică serios viața.

De ce mi-au frig mâinile și picioarele?

Senzatia de caldura se datoreaza circulatiei normale a sangelui. Sângele pătrunde în toate părțile corpului și le încălzește.

Dacă mâinile și picioarele îți îngheață numai atunci când ești în aer liber sau în interior este obiectiv rece, iar vara uiți de această problemă, este doar un mecanism de termoreglare. Corpul economisește căldura pentru organele interne și reduce fluxul de sânge la membre, care sunt mai puțin importante pentru supraviețuire.

Dacă observi că ești mereu rece, chiar și atunci când ceilalți se plâng de căldură, iar brațele și picioarele tale sunt constant ca gheața, înseamnă că ai probleme de sănătate probabile.

Dacă senzația constantă de frig este combinată cu palpitații persistente, oboseală constantă și depresie, umflături inexplicabile și creștere în greutate, ar trebui să consultați un medic pentru a vă putea trimite să verificați nivelul hormonilor tiroidieni.

Dacă T4 a scăzut și TSH (hormonul hipofizar), dimpotrivă, a crescut, acest lucru indică hipotiroidism, adică. că glanda tiroidă nu funcționează la maxim. Acest lucru încetinește toate procesele metabolice. De aici și senzația de frig constant. După ajustarea nivelului de hormoni, simptomele vor dispărea.

Tensiunea arterială scăzută

Dacă aveți în mod constant tensiune arterială scăzută, probabil că știți deja acest lucru. În acest caz, aveți nevoie de monitorizare regulată și măsuri de îmbunătățire a bunăstării, pe care medicul le recomandă: exerciții fizice, nutriție adecvată, duș de contrast și altele asemenea.

Deficitul de fier, vitamina B12, acid folic sau alte oligoelemente și unele boli duc la scăderea nivelului de hemoglobină. Ca urmare, nu se livrează oxigen către organele și țesuturile interne.

În primul rând, aportul insuficient de sânge afectează membrele, deoarece picioarele și palmele tale se răcesc.

Nivelurile crescute de zahăr din sânge distrug nervii, ducând la furnicături la nivelul membrelor, palide și înghețate constant. Picioarele sunt mai afectate. Aceste simptome trebuie raportate medicului dumneavoastră - cu apariția neuropatiei (leziuni ale nervilor), infecției tisulare, inflamației și durerii severe.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale degeraturilor permanente este sângele prea gros. Acesta este sângele cu vâscozitate crescută, dovadă fiind rata crescută.

Sângele gros se mișcă mult mai rău de-a lungul vaselor, făcându-ți mâinile și picioarele reci. De asemenea, pune greutate suplimentară asupra inimii, crescând riscul formării de cheaguri de sânge fatale în artere.

Sângele se condensează din mai multe motive. Dintre acestea putem distinge funcția hepatică slabă, aportul insuficient de lichide, lipsa de legume și fructe bogate în vitamine.

Simptomele sângelui gros la om

O boală numită „sânge gros” nu există, dar există o serie de semne care duc la concluzia că trebuie să faceți analize de sânge. Iată principalele semne ale „sângelui gros” .

Greutate la picioare, înghețarea constantă a brațelor și picioarelor .

Slăbiciune generală, oboseală rapidă și somnolență.

Distragere, dureri de cap și depresie.

Uscăciune în cavitatea bucală.

Forme nodulare în vene.

O nutriție adecvată, sucuri și ierburi va ajuta la normalizarea vâscozității sângelui

Foarte des întrebarea „Ce trebuie făcut dacă sângele este gros?” Puteți auzi răspunsul - lichefierea. Cu toate acestea, reducerea nivelului de vâscozitate va avea un efect redus asupra coagulării sângelui.

Cel mai corect răspuns este normalizarea vâscozității sângelui, adică. să aducă norma fiziologică astfel încât viscozitatea să fie mai mică și să nu fie afectată coagularea sângelui.

Alimentele pentru acest lucru ar trebui să fie cât mai echilibrate în toți parametrii (proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale). Sângele devine mai gros cu o lipsă de proteine ​​și aminoacizi, astfel încât dieta trebuie să fie carne (cu conținut scăzut de grăsimi, curcan sau pui), pește (fructe de mare), produse lactate și ouă.

O valoare deosebită a tuturor aminoacizilor este taurina, deci este important să folosiți acele alimente în care taurina se găsește în mai multe (fructe de mare) sau complexe de vitamine cu taurină.

Nu mai puțin importantă componentă a dietei este grăsimea. Acizii grași sunt o componentă importantă a membranei lipidice a celulelor sanguine. Normalizarea membranelor eritrocitare și plachetare va preveni „lipirea” celulelor.

Una dintre cele mai importante substanțe este acidul omega-3, face parte din unele tipuri de pești de mare și se găsește în uleiul de măsline și in.

Pe lângă crearea unei diete echilibrate, este necesar și consumul de alimente care conțin substanțe care stimulează subțierea sângelui. Astfel de produse includ: ghimbir, ceapă, usturoi, migdale, caju, semințe de floarea soarelui, suc de aloe, sfeclă.

Este important să se monitorizeze echilibrul vitaminelor, s-a dovedit că abundența vitaminelor C și K duce la îngroșarea sângelui. Acest lucru este facilitat și de lipsa vitaminei E.

Prin urmare, este important să se echilibreze raportul vitaminelor din dietă. Vitaminele C și K trebuie administrate cu moderare (nu mai mult decât doza zilnică).

Lupta împotriva problemei coagulării sângelui poate fi cu ajutorul sucurilor de fructe și legume proaspăt stoarse, în special morcovi și dovleac, care în același timp furnizează lichid și antioxidanți organismului.

Este important ca sucurile să fie făcute din legume și fructe de bună calitate, bine conservate. Este de dorit să combinați ingrediente dulci (morcov, dovleac) și acre (măr, citrice, afine).

Pentru a sprijini ficatul și a ajuta la diluarea sângelui, pregătiți o colecție de plante. Pentru a face acest lucru, luați rădăcini de buruieni, rădăcini de consolă, rădăcini medicinale, rădăcini de păpădie și rădăcini de cicoare într-un raport de 2: 1: 1: 2: 2.

O lingură dintr-un amestec de rădăcini zdrobite, se toarnă în două căni de apă clocotită, se lasă la foc mic sub capac timp de 12-15 minute, se strecoară după răcire. Folosiți tinctura de 70-80 ml, de 4-5 ori pe zi înainte de mese.

Modificarea vâscozității sângelui afectează un alt indicator vital - probabilitatea formării cheagurilor de sânge .