unghii

Este important! 8 semne ale deficitului de calciu, care vor ajuta în timp să prevină dezvoltarea unor consecințe periculoase!

În copilărie, ni s-a spus în mod constant că avem nevoie de suficient calciu pentru a deveni puternici și pentru a avea oase puternice.

Dar odată cu vârsta, acordăm mai puțină atenție mâncării noastre, precum și cantității de vitamine și minerale pe care o consumăm.

Aceasta este o greșeală foarte mare, deoarece corpul nostru nu are nevoie doar de calciu în copilărie!

Apreciază fiecare moment din viața ta și fii sănătos!

Deficitul de calciu poate fi chiar periculos!

Experții subliniază că o dietă cu conținut scăzut de calciu poate elibera un hormon cunoscut sub numele de PTH. Acest hormon distruge țesutul osos pentru a echilibra nivelurile de calciu din sânge.

Dacă aveți niveluri scăzute de calciu în sânge pentru o perioadă lungă de timp, acest hormon va încerca să îl regleze, distrugând țesutul osos și provocând osteoporoză.

Pentru a preveni dezvoltarea sa în timp, trebuie să fiți atenți la simptomele pe care le transmite corpul dumneavoastră.

Vă vom spune la ce semne de deficit de calciu ar trebui să fiți atenți pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei!

Acestea sunt simptomele deficitului de calciu din corpul dumneavoastră:

1. Crampe la picioare.

Lipsa de calciu poate provoca spasme în terminațiile nervoase. Acest lucru poate duce la crampe la picioare, mai ales noaptea.

Coborârea sau furnicăturile terminațiilor nervoase din brațe și picioare pot fi cauzate și de deficit de calciu.

Apreciază fiecare moment din viața ta și fii sănătos!

Când organismul nu primește suficient calciu, începe să îl caute în alte locuri, cum ar fi dinții.

Dacă unghiile tale sunt stratificate sau ușor de rupt, atunci probabil că ai o lipsă a acestui mineral în corpul tău.

La fel ca oasele sau dinții, unghiile conțin și calciu, deci trebuie să mâncați mai multe legume cu frunze verzi pentru a le menține sănătoase.

5. Probleme de somn.

Calciul ajută la producerea melatoninei, un hormon care reglează ceasul corpului nostru. În plus, nivelul de calciu crește atunci când corpul cade într-un somn profund. Prin urmare, dacă aveți probleme cu somnul, se poate datora deficitului de calciu.

Când oasele tale sunt slăbite din cauza lipsei de calciu și acest lucru poate duce la legănare.

Apropo, este posibil să observați și dureri la nivelul gâtului și spatelui.

7. Pierderea memoriei.

Deficitul de calciu are, de asemenea, simptome neurologice, cum ar fi pierderea memoriei și halucinații.

Calciul este important pentru buna funcționare a neurotransmițătorilor și a contracțiilor musculare. Astfel, deficitul acut de calciu poate provoca convulsii epileptice chiar și la persoanele sănătoase.

Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a utiliza un remediu popular!