Mamele care sunt dispuse să-și înțărceze bebelușii sau să reducă frecvența alăptării se pot întreba cum să faciliteze procesul.

Înțărcarea necesită timp, mai ales atunci când un copil este alăptat pentru o perioadă lungă de timp.

Următoarele strategii pot ajuta atât mama cât și bebelușul ei să se adapteze la un nou program de nutriție și să gestioneze orice stres sau disconfort pe care această tranziție îl poate provoca.

1. Știți când să vă opriți

sfaturi

Femeile nu trebuie să oprească alăptarea dacă nu sunt pregătite și nu este necesar să continuați să alăptați dacă au avut suficient.

Cu toate acestea, câteva linii directoare simple pot ajuta mamele să stabilească dacă doresc să-și alăpteze în continuare copilul.

Academia Americană de Pediatrie recomandă ca sugarii să fie alăptați exclusiv în primele 6 luni de viață. Alimentele solide pot fi introduse în aproximativ 6 luni. După aceea, alăptarea poate continua 1 an sau până când mama și bebelușul vor să continue.

Copiii cu vârsta peste un an folosesc în principal laptele matern ca hrană suplimentară, o sursă de confort și sprijin pentru sistemul imunitar.

Femeile constată uneori că încetează să alăpteze din cauza durerii, convulsiilor, tensiunii sociale sau fricii că bebelușul nu primește suficient lapte. Femeile care doresc să alăpteze în continuare, dar sunt îngrijorate de aceste probleme, trebuie să discute cu medicul lor sau cu specialistul în alăptare.

2. Oferiți o nutriție adecvată

Femeile care înțărcează sugarii cu vârsta sub 1 an ar trebui să înlocuiască laptele matern cu lapte pentru sugari sau lapte matern.

Bebelușii peste 6 luni au încă nevoie de lapte sau lapte de la donatori, dar pot trece și la alimente solide adecvate vârstei. Copiii sub vârsta de 1 an nu ar trebui să primească niciodată lapte de vacă, lapte de soia sau alte produse similare.

Copiii care consumă alimente solide au nevoie de proteine ​​adecvate, fier și alți nutrienți. Dacă sunteți îngrijorat, părinții pot consulta un pediatru pentru echilibrul corect al nutrienților și aportul caloric ideal zilnic.

Unii bebeluși pot avea nevoie de multivitamine sau alt supliment, mai ales dacă nu primesc suficient fier sau vitamina D.

3. Elimină factorii de stres

Unii sugari se înțărcă ușor, în timp ce alții protestează. Planificarea unei tranziții dificile poate facilita procesul de înțărcare. Mergând încet poate preveni stresul pentru mamă și copil.

O femeie poate încerca să aleagă un moment în care nu există alți factori de stres semnificativi, cum ar fi termenele de lucru sau vacanțele viitoare.

Dacă este posibil, este util să petreceți mai mult timp cu bebelușul, deoarece acestea sunt uneori anxioase sau lipicioase în timpul înțărcării.

Părinții ar trebui să planifice procesul de înțărcare pentru câteva săptămâni. Dacă bebelușul trebuie înțărcat până la o anumită dată, este bine să începeți procesul devreme.

4. Fii noaptea

Când au între 6 luni și 1 an, majoritatea bebelușilor mănâncă mai rar noaptea. Acest proces, cunoscut sub numele de înțărcare de noapte, poate ajuta mamele să obțină odihna de care au nevoie.

Acest lucru poate însemna că femeile pot menține alăptarea mai mult timp, deoarece hrănirea mai mică a nopții poate ajuta mamele să se simtă mai relaxate în timpul zilei.

5. Reduceți alăptarea încet

Poate fi tentant să întrerupeți alăptarea imediat, dar poate provoca amețeli, dureri de mamelon și anxietate mentală atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

O strategie mai ușoară este reducerea lentă a ședințelor de alăptare pe parcursul a câteva săptămâni.

Începeți cu sesiunea care pare cel mai puțin importantă pentru copil sau cea în care copilul mănâncă cel mai puțin. Acordați-i bebelușului câteva zile înainte de a opri următoarea ședință de hrănire. Repetați procesul pentru a elimina fiecare sesiune de hrănire până la ultima.

Ultima sesiune de hrănire rămasă, de obicei dimineața devreme sau seara, este adesea cea mai greu de renunțat. Femeile trebuie să acorde copilului timp pentru a se adapta. Unele femei aleg să continue această ultimă sesiune de hrănire încă câteva luni.

6. Folosiți o pompă

Alăptarea funcționează în funcție de cerere și ofertă. Când bebelușul bea mai mult lapte sau femeia pompează regulat, corpul său va continua să producă lapte.

Aprovizionarea cu lapte matern tinde să scadă pe măsură ce bebelușul mănâncă mai puțin. Cu toate acestea, multe femei au amețeli și disconfort generalizat în acest moment.

O modalitate de a ameliora disconfortul este prin pomparea unei cantități mici de lapte. Evitați pomparea multor lapte, deoarece acest lucru poate crește aprovizionarea. În schimb, încercați să pompați 2-3 minute sau până când durerea dispare.

Femeile care își înțărcă bebelușul pot da acest lapte pompat nou-născutului la o sesiune de hrănire ulterioară. Acest lapte pompat înseamnă că femeia nu va trebui să alăpteze copilul la o sesiune ulterioară, ceea ce va ajuta la reducerea mai rapidă a alimentării cu lapte a femeii.

7. Gestionați rearanjarea

Dacă pomparea timp de câteva minute nu ajută, femeile care alăptează pot găsi alte modalități de a face față disconfortului.

Pomparea și alăptarea pot crește aportul de lapte matern, ceea ce poate prelungi disconfortul și poate încetini procesul de înțărcare.

Unele strategii care pot reduce disconfortul includ:

  • Aplicarea frunzelor de varză pe sân. Răcirea frunzelor poate ajuta la umflarea.
  • Luarea unui medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) pentru durere.
  • Aplicați comprese calde pe piept înainte de a mânca sau de a face o baie fierbinte.
  • Aplicați comprese reci (cum ar fi pungi cu mazăre congelată) după mese.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră pastilele contraceptive. Unele femei consideră că controlul nașterilor reduce alăptarea, ceea ce reduce disconfortul de înțărcare.
  • Masajul sânilor pentru a reduce riscul de blocare a canalelor.
  • Purtați un sutien de susținere, deoarece sânii dvs. se pot simți mai grei. Îmbrăcămintea și cravatele strânse pot agrava durerea și chiar pot provoca o infecție a sânilor.

8. Cunoașteți semnele necazurilor

Înțărcarea poate fi stresantă, dar rareori este periculoasă. Principalele două riscuri ale înțărcării sunt infecția sânilor și malnutriția.

Unele mame dezvoltă depresie sau anxietate, iar unii copii se străduiesc să se calmeze fără să alăpteze.

Contactați un medic dacă:

  • mama dezvoltă febră
  • sânii sunt umflați, roșii sau fierbinți
  • există o descărcare verde sau urât mirositoare din piept
  • mama are simptome de depresie sau anxietate
  • mama nu se mai simte legată de copil
  • bebelușul are rareori scutece umede sau murdare
  • bebelușul experimentează o schimbare semnificativă a tiparelor de somn care durează mai mult de o săptămână sau două

9. Calmează copilul

Laptele matern este mai mult decât o sursă de nutriție. Alăptarea oferă, de asemenea, confort bebelușilor atunci când se află sub stres sau frică. Mulți bebeluși adorm în timp ce mănâncă.

Strategiile pentru calmarea nou-născutului în timpul înțărcării includ:

  • menținerea bebelușului în contact piele cu piele
  • oferind o suzetă
  • distragerea atenției unui bebeluș care dorește să alăpteze jucând, cântând cântece sau ieșind la plimbare
  • legănând copilul
  • oferindu-i bebelușului o scobitoare răcită în congelator dacă se răstoarnă
  • creând un nou ritual de culcare care ajută copilul să adoarmă

Dacă un alt părinte sau babysitter îl consolează pe bebeluș, acesta vă poate ajuta. Sugarii în procesul de înțărcare pot încerca agresiv să se hrănească. A permite altcuiva să consoleze sau să îngrijească copilul poate reduce semnificativ stresul pentru mamă și copil.

Suprimarea laptelui matern

Odată ce bebelușul dvs. este scos din laptele matern, veți dori să stimulați corpul să nu mai producă sau să îl „usuce”.

O susținere sănătoasă a sânilor și o reducere a cantității de lapte exprimată de aceștia pot ajuta la reducerea treptată a secreției de lapte.

Acesta poate fi un proces dureros, iar laptele se poate recupera și poate provoca umflături și durere.

Tampoanele pentru sân pot fi utilizate într-un sutien pentru a absorbi orice lapte care curge. Analgezicele și pachetele reci sau de gel plasate într-un sutien pot ajuta la ameliorarea disconfortului sau a durerii. Frunzele reci de varză au, de asemenea, un efect calmant asupra pieptului, dar asigurați-vă că le păstrați în frigider și le schimbați când devin insomne.

Dacă simțiți dureri în piept în timp ce stați culcat, dormiți cu o pernă care susține zona pieptului. Cei care dorm pe partea din față pot folosi o pernă sub stomac și coapse pentru a susține pieptul.

Mamele trebuie să suporte bebelușii care nu vor să se înțărceze. Bebelușul se poate reface temporar într-un stadiu mai devreme de dezvoltare, poate fi anxios sau lipicios sau poate plânge mai des decât de obicei. În câteva săptămâni, aceste probleme se vor îmbunătăți.