date

Deși curmalele nu arată foarte special cu aspectul lor ciudat, ridat, maro, sunt plăcute de mestecat și bogate în gust. Un favorit incontestabil de la Grădina Edenului, curmalele sunt considerate un fruct de piatră, deoarece au doar un gol și o piatră în centrul său.

Palmierele de curmale care dau naștere acestor mici minuni au fost aduse pe coasta de vest a Americii de către misionarii spanioli la sfârșitul anilor 1700. Datele Mejul, originare din Maroc, au fost introduse în Statele Unite în 1927, când 11 lăstari au fost în carantină în Nevada timp de șapte ani. Cele nouă plante supraviețuitoare au fost duse în California de Sud în 1935 și în 1944. Au fost plantate încă 24.

Datele sunt un substitut natural pentru zahăr și majoritatea îndulcitorilor și pot fi utilizate în mai multe deserturi. În plus, sunt o sursă excelentă de minerale și vitamine. Acestea conțin enzime esențiale și aminoacizi precum riboflavina, tiamina, vitaminele A și K, precum și acidul folic.

Datele sunt bune pentru stomac

Datele au un efect minunat asupra tractului gastro-intestinal și îmbunătățesc funcția intestinului. Recomandat pentru consum în probleme cu diaree sau constipație.

Datele protejează împotriva osteoporozei

Sunt utile în special femeilor predispuse la osteoporoză. Acestea conțin cantități mari de minerale care întăresc oasele și le îmbunătățesc densitatea. De asemenea, sunt recomandate copiilor, deoarece întăresc oasele în copilăria timpurie și, de asemenea, în pubertate.

Datele sunt recomandate pentru anemie

Datele sunt recomandate și femeilor care suferă de sângerări abundente în timpul ciclului menstrual. În această perioadă, se pierde mult fier din cauza pierderii de sânge și, în consecință, riscul de anemie crește dramatic. Concentrația de fier în compoziția curmalelor este foarte mare și, prin urmare, acestea pot fi o sursă excelentă de nutrienți.

Datele ne încarcă cu energie

Pe lângă prevenirea riscului de anemie, fructele mici ne vor aduce energie mai mare, ne vor ajuta împotriva lipsei de concentrare și a problemelor de memorie.

De ce întâlnirile sunt atât de sănătoase

Datorită zaharurilor naturale din conținutul lor, curmalele sunt o sursă excelentă de energie extra sănătoasă. Datorită prezenței fibrelor, zaharurile de curmale vor rămâne în corp pentru o perioadă mai lungă de timp și astfel vom fi proaspeți pe tot parcursul zilei.

Datele susțin activitatea creierului

În plus, curmalele conțin diverse vitamine care sunt de o mare importanță pentru buna funcționare a celulelor nervoase. Datorită acestor vitamine, impulsurile nervoase din creier sunt transmise într-un mod mai bun.

Datele sunt bune pentru inimă

Nu în ultimul rând, întâlnirile ne pot ajuta inima să funcționeze mai bine. Acestea normalizează tensiunea arterială și reduc colesterolul rău.