zilnic

Iarna este o perioadă în care vitaminele joacă un rol principal în apărarea împotriva bacteriilor și virușilor.

De aceea mandarina este considerată regina acestui sezon, oferindu-i corpului nostru 80% din aportul zilnic necesar de vitamina C.
De asemenea, este bogat în vitamine B, dar și în minerale precum calciu, magneziu, zinc și potasiu. Antioxidanții care se găsesc în mandarină reduc nivelul colesterolului rău și reduc astfel riscul de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, boli de inimă și boli hepatice.

Suc de mandarină pentru îngrijire și tratament

Oamenii de știință au descoperit că persoanele care consumă suc de mandarină în fiecare zi reduc riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer. Mandarinele au, de asemenea, beta caroten, care este atribuit aspectului frumos și pielii strălucitoare.

Acest fruct este un ingredient excelent pentru a face o mască pentru piele, precum și pentru păr, deoarece conține un procent ridicat de vitamina C, care este ideală pentru refacerea părului și creșterea acestuia. Sucul de mandarină în combinație cu uleiul de păr este tratamentul ideal care îi va oferi strălucire și un aspect sănătos părului.

Un aliat excepțional al liniei subțiri

Mandarinele sunt excelente pentru combaterea supraponderalității, ceea ce le face o gamă largă de fibre dietetice. Cu un consum regulat, vă veți simți plin și veți satisface nevoia zilnică de aport de fibre - cantitatea zilnică recomandată este de 20 de grame, iar 100 de grame de mandarine conțin chiar și trei grame de fibre.

Experții spun că și mandarinele îți afectează starea de spirit - aroma te ajută să te relaxezi și să faci mai ușor să faci față stresului de zi cu zi, depresiei și anxietății.