toaletă

Care este timpul din viața ta de zi cu zi când găsești cu adevărat liniștea și liniștea? După ce se scărpină mult timp în cap, puțini răspund „când sunt singur la toaletă”.?

In orice caz. La fel ca patul dvs. ar trebui să fie folosit pentru odihnă și toaleta ar trebui să fie folosită doar pentru a defeca.

Experții explică de ce

În timpul digestiei, corpul nostru trece prin peristaltism, care este o contracție a mușchilor intestinali care se răspândește ca un val. Începând de la

esofag, prin intestine pentru a permite nutrienților să fie absorbiți în sânge.

deșeurile sunt evacuate prin defecare.

Ce se întâmplă dacă petreci prea mult timp la toaletă?

Dacă forțați/de exemplu prin împingere/mișcarea intestinului pentru a ieși, este posibil să aveți hemoroizi. Stresul rectului afectează grav vasele de sânge și acest lucru va provoca sângerări în cazuri mai severe. Hemoroizii sunt cauzati de iritatii si daune constante datorate tensionarii excesive in pozitia sezand a toaletei.

Corpul tău nu va recunoaște când îți dorești să ieși .

Dacă țineți momentul mult timp, puteți inversa procesul de peristaltism, ceea ce duce la întărirea deșeurilor din corpul dumneavoastră. Ah, acest lucru duce în continuare la constipație. În acest fel, dacă stai prea mult timp pe toaletă, corpul tău nu va ști când crezi că este timpul să mergi la baie.

Când constipația duce în continuare la acumularea de fecale .

Când scaunele dure se acumulează în partea inferioară a colonului, aceasta provoacă un blocaj al stomacului. De asemenea, poate provoca disconfort și dureri ascuțite în abdomen.

Experții spun că poziția este cea mai bună.

Fără îndoială, toaletele moderne sunt concepute pentru un loc mai confortabil de a sta. Dar, pentru defecația naturală, experții sunt duri - ghemuit. Motivul este că în poziția șezută bucla mușchiului puborectal nu se relaxează complet și rectul este pliat. Mai mult, defecația este incompletă. Prin urmare, deșeurile rămân în intestin, care se scurge înapoi în sânge, îl contaminează și răspândește toxinele către organe.

Întregul proces este exprimat în cele ce urmează

O serie de acțiuni musculare și neurologice care, la fel ca urinarea, golesc rectul. Apoi, intestinul zigomatic fără nicio voință din partea noastră. Acționează automat și creează o activitate peristaltică puternică. Rectul se contractă și împinge conținutul afară fără a împinge din partea noastră și după 5-10 minute există 2-4 mișcări intestinale mai mici. Numai în acest fel colonul este complet eliminat. Când procesul s-a terminat, de obicei se elimină puțină urină - un semnal pentru un scop pe care ni-l dă corpul nostru.

Adăugați fibre în dieta dvs. pentru a face mișcările intestinale ușoare

Constipație, hemoroizi, probleme de colon. nu este ușor să trăiești cu aceste lucruri.