Data viitoare, s-ar putea să doriți să vă gândiți câte cupe veți întoarce?
Există o mulțime de calorii în alcool. Acesta este un fapt bine cunoscut. Dar v-ați întrebat vreodată exact câte calorii sunt într-un pahar din băutura dvs. preferată? Știi cât timp trebuie să faci mișcare pentru a arde acele calorii? Și care este cel mai potrivit sport cu care să scapi de ele cel mai repede?
SleepyPeople.com răspunde la această întrebare cu patru exemple diferite de sport pentru a vă ajuta să vă normalizați echilibrul energetic al corpului - alergare, mers pe jos, ciclism și Pilates.
Calculele au fost făcute pe baza unui individ adult cu o greutate de 70 kg.
vin alb (120 ml) - 87 de calorii
alergare - 7 min 50 sec
mers pe jos - 17 min 24 sec
ciclism - 20 min
Pilates - 20 min 53 sec
vin roșu (175 ml) - 148 de calorii
alergare - 133 min 19 sec
mers pe jos - 29 min 36 sec
ciclism - 34 min 2 sec
Pilates - 35 min 31 sec
Bere (330 ml) în medie 127-130 de calorii
alergare - 11 min 30 sec
mers pe jos - 25 min 32 sec
ciclism - 29 min 20 sec
Pilates - 31 min
Puțină vodcă cu dietă cola - 56 de calorii
alergare - 5 min 2 sec
mers pe jos - 11 min 12 sec
ciclism - 12 min 53 sec
pilates - 13 min 26 sec
Un gin mic cu tonic - 120 de calorii
alergare - 10 min 48 sec
mers pe jos - 24 min
mersul cu bicicleta - 27 min 36 sec
Pilates - 28 min 48 sec
O mică vodcă cu o mașină obișnuită - 120 de calorii
alergare - 10 min 48 sec de mers pe jos - 24 min
mersul cu bicicleta - 27 min 36 sec
Pilates - 28 min 48 sec
Un mic whisky cu o mașină - 129
alergare - 11 min 37 sec
mers pe jos - 25 min 48 sec
ciclism - 29 min 40 sec.
Pilates - 30 min 58 sec
Mojito (180 ml) - 122 de calorii
alergare - 10 min 59 sec
mers pe jos - 24 min 24 sec
ciclism - 28 min 4 sec
Pilates - 29 min 17 sec
Sex pe plajă (180 ml) - 190 calorii
alergare - 17 minute și 6 secunde
mers pe jos - 38 min
mersul cu bicicleta - 43 min 42 sec
Pilates - 45 min 36 sec
Daiquiri de căpșuni (300 ml) - 230 de calorii
alergare - 20 min 42 sec
mers pe jos - 46 min
mersul cu bicicleta - 52 min 54 sec
Pilates - 55 min 12 sec
Pina colada (135 ml) - 245 calorii
alergare - 22 minute și 3 secunde
mers pe jos - 49 min
mersul cu bicicleta - 56 min 21 sec
Pilates - 58 min 48 sec
Insula lunga (150 ml) - 292 calorii
alergare - 26 min 35 sec
mers pe jos - 58 min 24 sec
ciclism - 1 oră 7 min 10 sec
pilates - 1 oră 10 min 5 sec
- Cât timp trebuie să ne exercităm pentru a arde calorii din produsele noastre de patiserie preferate
- Cât ar trebui să bem pentru a face ciroză ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- De câte antrenamente avem nevoie pentru a arde o felie de pizza ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- Câți kilometri trebuie să parcurgi pentru a arde calorii de pe un Big Mac
- Cât de mult trebuie să te antrenezi pentru a arde calorii din aceste alimente