Câteva argumente în apărarea băuturilor

poate

Alcool este unul dintre lucrurile interzise care intră „Lista neagră” de alimente și băuturi, pe care nu ar trebui, niciodată, să le consumați în timp ce urmați o dietă. De fapt, există o logică în acest sens - la urma urmei, o ceașcă de băutură sau cocktail preferată conține mult mai mult calorii, decât îți poți imagina.

Vestea bună este că nu ar trebui să te simți foarte vinovat dacă se întâmplă să îți înșeli dieta cu vinul, de exemplu. Se pare, potrivit unor studii științifice consum moderat de alcool îți poate stimula de fapt pierdere în greutate. Repetăm ​​- utilizare moderată, deoarece este în el cheia.

În cazul în care ideea de alcool în timpul dietei dvs. pare încă „prea bună pentru a fi adevărată”, aflați motivele pentru care puteți bea în siguranță râvnitul pahar de vin în această seară:

1. Alcoolul poate încetini creșterea celulelor adipoase

Vinul roșu conține antioxidanți, dar pe lângă aceștia, o substanță chimică numită acid elagic. Acest acid este cel care încetinește creșterea celulelor adipoase existente și previne apariția altora noi.

Cum Shanina Shake realizează un corp perfect

Nutrienți care facilitează slăbirea

2. Alcoolul ajută organismul să ardă calorii

Crește ritmul cardiac, care la rândul său îmbunătățește metabolismul. Potrivit cercetătorilor, acest efect al consumului de alcool este observat doar până la o oră după ce a băut ultima înghițitură.

3. Alcoolul crește temperatura corpului

Termogeneza, cunoscută și sub denumirea de producție de căldură în organism, crește în mod natural arderea caloriilor organismului.

4. Corpul tău se adaptează la consumul regulat de alcool, dar cu măsură

Potrivit unui studiu, femeile care beau câte una sau două băuturi în fiecare zi sunt mai puțin susceptibile de a se îngrășa decât abstinenții. Experții cred că acest fapt se datorează adaptării organismului la alcool.

5. Alcoolul ajută la reglarea insulinei

Sună nebunesc, dar cercetările arată că obiceiul tău de a bea vin seara poate preveni de fapt dezvoltarea diabetului. Etanolul ajută organismul să regleze hormonul insulină, care afectează glicemia.