20 ianuarie 2017, 11:01 h.
Ouăle sunt unul dintre cele mai hrănitoare alimente de pe pământ. Pe lângă faptul că sunt delicioase și foarte utile, ele sunt implicate în pregătirea multor lucruri pe care le consumăm zilnic. Fiecare ou conține toate substanțele necesare construirii unui nou organism. foodpanda, a selectat cele mai utile proprietăți ale acestui produs și de ce ar trebui să fie prezent la masa noastră în mod regulat.
- Oul ne ține plin mult mai mult decât cerealele sau pâinea. Proteinele și grăsimile ajută la menținerea nivelului de energie al organismului.
- Ouăle sunt unul dintre cele mai bune mijloace de slăbit. Studiile arată că persoanele care mănâncă ouă la micul dejun. sunt mai predispuse să slăbească mai repede.
- Una dintre cele mai bogate surse de proteine, ceea ce înseamnă că ouăle conțin toți aminoacizii esențiali de care trebuie să obținem zilnic.
-Sunt un produs ieftin și de masă. În comparație cu alte alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea roșie, ouăle sunt un produs ieftin care este prezent în fiecare frigider.
- Ele ajută la dezvoltarea creierului și a memoriei. Datorită ingredientului colină, funcțiile creierului și memoriei devin mai bune, precum și îmbunătățirea vigilenței.
- Ouăle protejează vederea. Antioxidanții și zexinul, care sunt prezenți în ou, contribuie la deteriorarea ochilor și la expunerea la razele ultraviolete.
- De ce să mâncăm castraveți
- De ce ar trebui să mâncăm kiwi și ce este util Zdravnitsa
- De ce ar trebui să mănânci ouă des
- De ce ar trebui să mâncăm mere în fiecare zi
- De ce ar trebui să mâncăm pâine în mod regulat