corp

Autor: New Me

O îmbrățișare este cea mai frumoasă formă de comunicare. Nu doar unul dintre cele mai uimitoare lucruri pe care le-am putea oferi altei persoane, ci în esență o formă de terapie în sine. Când primim îmbrățișări, ne oferă un sentiment de confort, grijă, dragoste, înțelegere și multe alte sentimente de nedescris. Dar mai mult.

1. Echilibrează sistemul nervos

Doar îmbrățișând pe cineva, ai început deja să le echilibrezi sistemul nervos. Senzorii mici de presiune ovoidală, numiți cochilii Paknik, care se află în piele sunt conectați la creier. În esență, acest lucru înseamnă că se simt atinși.


2. Reduce nivelul de stres

Îmbrățișarea cuiva îi poate ușura cea mai mare parte a stresului imediat și eficient. Prea des subestimăm puterea unei îmbrățișări. Ce se întâmplă este că atunci când ne îmbrățișăm, nivelul de cortizol care circulă în corpul nostru scade semnificativ. Aceasta înseamnă că mintea noastră este capabilă să se calmeze și să gândească fără stres. Data viitoare când ești cu oameni apropiați, îmbrățișează-i din suflet.

3. Stare generală mai bună

Când îmbrățișezi pe cineva, începi să crești producția de serotonină în creier, care este principala substanță chimică de care ai nevoie pentru o stare de spirit pozitivă. De asemenea, îți crește stima de sine. Când îmbrățișezi pe cineva, creierul începe să secrete mai multă serotonină și endorfine în vasele de sânge, creând un sentiment de plăcere și alungând gândurile negative.

4. Relaxează-ți corpul

Îmbrățișarea poate face ca mușchii să se relaxeze în cel mai bun mod posibil. Când primiți o îmbrățișare, mușchii noștri încep să elibereze tensiunea din întregul corp. Serios, de ce nu ne îmbrățișăm mai des?


5. Sănătatea inimii se îmbunătățește

O îmbrățișare are capacitatea uimitoare de a vă reduce ritmul cardiac. Un studiu realizat de Universitatea din Carolina de Nord din Chapel Hill a constatat că voluntarii care nu au avut deloc contact cu partenerii lor au dezvoltat o frecvență cardiacă mult mai rapidă de 10 bătăi pe minut decât standardul de 5 bătăi pe minut decât cei care au fost îmbrățișați de partenerul lor tot acest timp. În esență, cu cât ritmul cardiac este mai mic, cu atât veți avea mai puține probleme cu bolile de inimă.