sănătos

Cântatul aduce bucurie multor oameni, indiferent de naționalitatea și locul lor de naștere. Dar pe lângă plăcere, acest hobby poate fi util și pentru sănătatea fizică și psihologică. Dacă unei persoane îi place să cânte la duș în fiecare zi sau să cânte la radio în mașină, depășește mult mai bine stresul și își controlează emoțiile.

În timpul interpretării melodiilor și a ascultării muzicii în corp au loc procese care au un efect benefic asupra funcției tuturor organelor.

Sănătatea sistemului imunitar

Acesta este probabil primul dintre avantajele cântării ca hobby. Cercetătorii de la Universitatea din Frankfurt au arătat că cântatul mărește imunitatea.

Pentru studiu, au fost prelevate probe de la participanții la corul profesional înainte și după spectacolul lor de o oră.

În majoritatea cazurilor, cantitatea de imunoglobulină A din organism a crescut imediat după cântat.

Și când oamenii tocmai ascultau muzică, nu au fost observate astfel de diferențe în nivelurile de proteine.

Drept urmare, oamenii de știință concluzionează că cântatul într-un cor are un efect pozitiv asupra imunității.

Frumos stand

Întoarcerea înapoi și poziția greșită nu numai că nu contribuie la arătarea mai bună, ci și dăunează sănătății noastre.

Ulterior, acest lucru poate duce la dezvoltarea multor boli.

Cântatul poate controla postura. Când interpretăm o melodie pentru o interpretare mai bună, trebuie să avem un spate drept.

În acest hobby, postura corectă va deveni un obicei. În plus, pieptul se va extinde, iar spatele și umerii se vor aplatiza.

Exerciții pentru sistemul respirator

Cântatul poate deveni o descărcare fizică, mai ales pentru cei care, dintr-un anumit motiv, nu sunt capabili să se miște mult și activ - vârstnici, cu dizabilități, bolnavi.

Dar chiar și pentru o persoană sănătoasă, exercițiile vocale sunt un antrenament excelent pentru plămâni - întărește diafragma, mușchiul inimii și îmbunătățește circulația sângelui.

Acest lucru se datorează faptului că pronunția lui sunt necesare sunete mai lungi pentru a respira adânc.

Un mijloc de somn complet

În mod surprinzător, hobby-ul de a cânta cântece este util și pentru un somn bun. Cântatul antrenează mușchii bărbie și întărește gâtul, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a apneei și a sforăitului.

Dacă o persoană suferă de aceste boli și nu poate dormi bine, este necesar să se implice cântând în lista orelor obligatorii.

Este important să mențineți capul în poziție verticală și bărbia ușor ridicată în timpul exercițiilor vocale. În plus, hobby-ul calmează, reduce stresul, ceea ce ajută și la un somn bun.

Reduceți stresul și anxietatea

Muzica calmă plăcută în toate manifestările sale este un relaxant remarcabil. Toată lumea are una sau mai multe melodii preferate, a cărei cântare îl face să simtă emoții pozitive.