frumusețea

Este foarte probabil să fi auzit cel puțin puțin despre boabele de goji înainte (Lycium barbarum). Acest un remediu din Est a început să-și croiască drum în lumea occidentală.

Rețineți că puterea medicinei occidentale se bazează pe medicamentele comerciale produse în fabrici. Cu toate acestea, datorită proceselor de globalizare, diferențele culturale încep să se reducă la nivel mondial. Din acest motiv, înțelegerea noastră despre Orientul Îndepărtat devine din ce în ce mai influentă.

Cu aceasta vine o mai bună cunoaștere a alimentelor sănătoase care beneficiază organismul, cum ar fi fructele de goji.

Ce este boabe de goji?

Aceste fructe de padure sunt unul dintre cele mai utile alimente pentru combaterea îmbătrânirii pielii. Fructele fructelor de goji din Himalaya au fost folosite cu mult înainte de înființarea Imperiului chinez.

Acest fruct mai este numit litchi (afine goji), boabe goji tibetane sau miracolul Tibetului.

Cele mai importante ingrediente ale sale

Popularitatea acestor fructe de padure se datorează compoziției lor nutriționale. Include:

  • Vitamine (B1, B2, B6, C și E)
  • Beta caroten
  • Licopen
  • Minerale (calciu, potasiu, seleniu, fier, zinc, germaniu)
  • Luteina
  • Aminoacizi esențiali

Proprietățile boabelor de goji

Acest aliment continuă să câștige popularitate în întreaga lume. Acest lucru se datorează în mare măsură proprietăților sale.

Deși oricine poate profita de ele, aceste fructe aduc cel mai mare beneficiu femeilor.

Să ne uităm la unele dintre calitățile uimitoare ale boabelor de goji:

1. Îmbunătățiți-vă starea generală de sănătate

Majoritatea ingredientelor acestui fruct sunt printre cei mai buni antioxidanți cunoscuți la nivel mondial.

De asemenea, conține mai mult betacaroten decât morcovi. Beta carotenul ajută la rezolvarea daunelor cauzate de radicalii liberi, care sunt vinovați pentru deteriorarea celulelor.

Consumul acestor fructe inversează efectele îmbătrânirii premature.

Pe de altă parte, stimulează hormonul de creștere. Acest hormon este responsabil pentru reducerea grăsimii corporale. În plus îmbunătățește somnul, memoria și repară țesuturile deteriorate.

2. Reduceți riscul de cancer

Conform studiu, realizat în 2009, Consumul de boabe de goji încetinește mutațiile celulare care duc la cancer. Această întârziere se datorează proprietăților antioxidante și germaniului din acest fruct.

În plus, goji berry suportă și protejează ficatul. Acest lucru previne dezvoltarea cirozei.

3. Reglează nivelul colesterolului

După cum probabil știți deja, colesterolul este de obicei împărțit în HDL (colesterol bun) și LDL (colesterol rău). Din acest motiv, este necesar să urmați o dietă sănătoasă pentru a menține echilibrul dintre ele.

Mâncarea pe care o consumați vă poate ajuta să vă reglați colesterolul dacă îl combinați cu alte activități utile. Ei includ exerciții fizice și alternative naturale care ajută la reglarea digestiei.

În ceea ce privește colesterolul, îl puteți controla cu ajutorul fructelor de goji. Acest lucru se datorează beta-sitosterolului din compoziția sa. Beta-sitosterolul este un compus chimic util care tratează eficient dezechilibrele colesterolului.

Pe de altă parte, acest aliment conține și flavonoide. ei sunt responsabili pentru buna funcționare a vaselor de sânge. În plus, previn acumularea de colesterol rău.

4. Stimulați pierderea în greutate

Când colesterolul este redus, grăsimea acumulată în organism este transformată în energie. Acest proces este sintetizat în corpul tău zilnic.

Este esențial ca pentru a combina aportul de fructe de goji cu antrenamente regulate. Astfel vei slăbi într-un mod sănătos.

5. Susține inima

Inima este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. Din acest motiv, este important să-l menținem în cea mai bună stare de sănătate posibilă.

Consumul regulat de boabe de goji vă poate ajuta foarte mult să atingeți acest obiectiv. Datorită antocianinei din compoziția lor, aceste fructe ajută la întărirea arterelor coronare.

Boabele Goji conțin și ciperon. Acest fitochimic ajută la reglarea tensiunii arteriale.

6. Îmbunătățiți sănătatea ochilor

Dacă te gândești la asta, vei realiza că ochii tăi sunt printre organele pe care le folosești cel mai des.

Le supui multor influențe externe. Ca urmare, starea lor se poate deteriora semnificativ. Acest lucru poate duce la nevoia de ochelari sau chirurgie.

Fructele de goji sunt unul dintre numeroasele remedii naturale uimitoare care vă pot îmbunătăți sănătatea ochilor. Ingredientele lor preveni degenerescența maculară și cataracta.