Potrivit studiilor, arderea în esofag deranjează 80% dintre femeile însărcinate. Fiziologia este parțial de vină pentru această problemă. Dar o vina mai mare poate fi aruncată asupra unei diete dezechilibrate. Castravetele sau cireșul parfumat, de exemplu, pot provoca arsuri la stomac. Într-adevăr, unele alimente pot dăuna organismului chiar dacă nu exagerați.
Un stil de viață sănătos este un sistem complex, dar vă va salva o mulțime de probleme.
De ce apar acizii?
Cauzele arsurilor la stomac sunt diferite. Utilizarea excesivă a Coca-Cola, a alimentelor prăjite și prăjite și a altor alimente sunt doar câteva dintre motive.
La femeile însărcinate, arsurile la stomac sunt cauzate de modificări hormonale violente în organism, care determină stomacul să devină lent și să expulzeze de două ori mai mult acid, deoarece nu poate digera alimentele în mod natural, dar în principal cu acidul stomacului.
Mai mult de jumătate dintre gravide raportează simptome de reflux sever, în special în al treilea trimestru de sarcină. Refluxul gastroesofagian apare în timpul sarcinii, deoarece trecerea tractului digestiv este întârziată din cauza nivelurilor hormonale modificate. De asemenea, uterul mărit împinge stomacul în sus, ceea ce facilitează refluxul de conținut acid în esofag.
Există câteva tehnici care vor atenua disconfortul atunci când apar arsuri la stomac.
Consiliul stațiunii de sănătate
Mănâncă cu măsură
Mănâncă de 5-7 ori pe zi, dar treptat. Consumați cantități mici de alimente, nu încărcați stomacul. Alegeți alimente care previn constipația - iaurt, sfeclă, cereale.
Nu călcați noaptea
Încearcă să te culci cel puțin două ore după ce ai mâncat. În caz contrar, vă puteți trezi noaptea din cauza senzației neplăcute de arsură.
Ierburi și otrăvuri
Decocturile delicate pe bază de plante vor ameliora arsurile la stomac. Două linguri de mușețel, se toarnă 1,2 litri de apă clocotită și se lasă pe aragaz 5 minute. Se lasă să se răcească și se beau 100 ml. de trei ori pe zi înainte de mese.
Mic dejun terapeutic
Includeți în meniu produse care reduc aciditatea stomacului (medicii le numesc antiacide). Câteva zile mai târziu veți simți o diferență vizibilă. Alegeți produse precum legume fierte, brânză, ouă bine fierte.
- Când o femeie însărcinată începe să aibă burta și cum ar trebui să dezvolte fătul Zdravnița
- O carte despre nutriția completă a unei femei însărcinate】 Kiveli • Preț
- Ce este bine și ce este rău Hrana rațională a femeilor însărcinate BG-Mamma
- Ce este SAUNA INFRAROZE - stațiune de sănătate
- Maternitatea - un amestec de emoții și un vulcan de sentimente pentru fiecare femeie Maternitate