Boabele este o mâncare preferată a bulgarilor, dar mulți nu bănuiesc beneficiile sale incredibile pentru sănătate.

fasolea

Fasolea este bogată în fibră, care se satură mult timp și, în plus, conține proteine ​​care limitează pofta de mâncare.

Aceste lucruri fac din fasolea un prieten indispensabil pierderea in greutate si mentinerea unei greutati sanatoase.

Fasolea este, de asemenea, o sursă bună de Vitamine B, tiamina, niacina, riboflavina, B6 și acidul folic. Aceștia sunt responsabili pentru menținerea energiei, creșterea colesterolului bun și reducerea inflamației.

În plus, acidul folic protejează inima, reducând riscul de boala cardiovasculara.

Studiile arată că fasolea delicioasă se menține boli oncologice deoparte, deoarece este bogat în antioxidanți care protejează împotriva radicalilor liberi care pot deteriora celulele și pot duce la cancer.