De ce creează MMA sportivi mai puternici

puternici

Sportivii de astăzi sunt hiper-concentrați în săli de sport. Chiar și jucătorii de golf tind să arate al naibii de bine. Există, de asemenea, sportivi grei, inclusiv luptători grei, care au multă greutate, dar luptătorii MMA sunt de obicei în relief.

Luptătorii și boxerii au cel mai mic procent de grăsime corporală.

Acest lucru se datorează regimurilor de instruire pe care le urmează.

Desigur, cel mai mic procent de grăsime se găsește la culturisti, dar acest lucru se datorează în mare parte dietelor.

Există cazuri în care culturistii nu fac cardio (fără alergare, fără exerciții cardio etc.), ci doar greutăți și mâncare.

Este posibil să nu pară lipsit de respect, dar nu este condiția unui sportiv bun.

Luptătorii MMA, în calitate de sportivi ultra rezistenți, fac antrenamente extrem de dificile și nu renunță niciodată. După cum spun culturistii - „corpul tău nu-ți poate spune întregul adevăr”.

Test de fitness

Fotbaliștii profesioniști aleargă aproximativ 20 km pe meci, poate chiar mai mult. Nu numai că aleargă, dar și se opresc, merg, apoi fug din nou și înapoi. Jucătorii de baschet și jucătorii de tenis aleargă doar câțiva kilometri, dar natura explozivă a acestor sporturi le poate face la fel de dificile. Jucătorii de rugby și hochei au aceeași forță și viteză, dar și putere aerobă.

Cine sunt cei mai buni sportivi ai acestor sporturi dificile enumerate mai sus

Răspunsul la această întrebare este încă neclar. Dar evoluția MMA, despre dezbaterea despre care sporturile fac sportivi cu adevărat mari, se încheie aici.

În lumea artelor marțiale, există o mică întrebare despre care arte martiale triumfă asupra altora. De ani de zile, tot mai mulți oameni se întreabă cine va câștiga:

  1. un luptător împotriva unui stăpân al jujitsu;
  2. boxer vs. maestru kung fu.

Nu există un răspuns clar la aceste considerații. Se poate vedea doar într-o adevărată bătălie cine va câștiga. Ca urmare a acestor întrebări și reflecții, s-a născut un nou sport hibrid, și anume artele marțiale mixte - MMA.

MMA este în esență un amestec de arte marțiale, cum ar fi:

    • box;
    • kickboxing;
    • lupta;
    • Brazilian Ju Jitsu.

Pentru a fi instruit ca luptător MMA, trebuie să stăpânești mai multe discipline

Aceasta înseamnă că trebuie să vă pregătiți bine în toate modelele de fitness, cum ar fi:

  • rezistenta;
  • forta;
  • putere;
  • viteză;
  • mobilitate;
  • dexteritate;
  • coordonare ochi-mână;
  • stabilitate.

Pentru a avea succes, luptătorii de arte marțiale mixte trebuie să prezinte două calități - puterea anaerobă și rezistența aerobă.

Mai mult, luptătorii trebuie să fie agili și hiper-flexibili pentru a putea lupta bine sau pentru a efectua acțiuni precum o lovitură peste cap.
Antrenamentul MMA este brutal pentru a spune cel puțin, motiv pentru care este atât de eficient. Boxul în ring poate arde 844 de calorii într-o oră, ceea ce este exact aceeași cifră atunci când săriți coarda.

Săritul cu frânghia este unul dintre principalele instrumente în artele marțiale mixte.