Este bine ca o persoană să-și detoxifice corpul cel puțin de două ori pe an. Prima dată ar trebui să fie primăvara pentru a vă curăța corpul de toate toxinele acumulate în timpul iernii, datorită consumului crescut de medicamente, aportului redus de vitamine, alimentelor mai grele și stilului de viață sedentar ...

O a doua repetare este necesară toamna pregătește sistemul imunitar pentru următoarele luni reci, când răcelile, gripa și virusurile gripale sunt la vârf.

În contextul pandemiei de toamnă COVID-19 detoxifiere nu este doar recomandat, ci și obligatoriu, deoarece deocamdată cel mai sigur mod de a face față acestui coronavirus insidios este de a ne consolida imunitatea.

Avantajele curățării de toamnă

Purificarea celulelor de stres oxidativ, produse reziduale acumulate și toxine restabilește echilibrul în toate sistemele din corp, în special în ficat și rinichi, plămâni și gastrointestinal tractului precum și limfa.

Detoxifierea de toamnă acționează și ca adaptogen pentru organism - reduce senzația de oboseală și oboseală, acționează ca o terapie anti-stres, ajută corpul să se adapteze rapid la temperaturile schimbătoare și la frigul de afară.

Și dacă nu este suficient, iată mai multe ...

Curățarea toamnei a corpului ajută la scăderea kilograme în plus, face pielea mai curată, mai tânără și mai strălucitoare și afectează psihicul, conducându-ne să se simtă mai mulțumit de viață, mai calmă și de bună dispoziție.

este

Detoxifierea de toamnă are un alt mare avantaj - acesta este sezonul cu cea mai mare abundență de fructe și legume proaspete, care sunt cea mai importantă componentă a acestui proces. Prin urmare, dacă există loc pentru ezitare, acesta trebuie să fie legat doar de asta Cum să facă curățarea corpului. Iată câteva sfaturi și trucuri:

Dacă avem o boală gravă, înainte de a face o detoxifiere de toamnă pe corp, ar trebui să ne consultăm medicul sau specialistul care ne tratează.

Cum se face detoxifiere de toamnă?

Cu toate acestea, pentru a spune că corpul este curățat 100%, detoxifierea trebuie să apară și la nivel celular. Și pentru ca acest lucru să se întâmple, aveți nevoie de sărurile doctorului german Wilhelm Schussler, care au abilitatea unică de a traversa membrana celulară, care sunt adesea stresate și blocate de toxinele din organism.

Sărurile Schussler sunt substanțe minerale în concentrație naturală pentru organism, ceea ce le permite să pătrundă cu ușurință în celule și să restabilească echilibrul în ele. De asemenea, îmbunătățesc absorbția nutrienților, al căror aport crește în timpul dietei de detoxifiere.

A fi intensifica viitoarea detoxifiere, trebuie să începeți mai devreme cu acceptarea originalului Sărurile lui Schussler a Uniunii Homeopate Germane conform următoarei scheme:

  • Dimineața: sare Schussler №10 - sarea sistemului urinar și detoxifiere.
  • La prânz: sarea Schussler №8 - sarea balanței de săruri și lichide.
  • Seara: sărurile lui Schussler №6 și №9 - Primul este sarea în inflamația cronică, iar al doilea - sarea metabolismului.

Dozare: luați zilnic câte 4 comprimate din fiecare sare timp de o lună, care pot fi aspirate sau dizolvate într-un pahar cu apă. Se bea încet și cu înghițituri mici.

Etape de purificare

Și în timp ce luați sărurile celulare ale doctorului Schussler, trebuie să treceți prin trei pași importanți: săptămâna de pregătire, săptămâna de detoxifiere reală, săptămâna de hrănire.

Pentru a nu fi șocant pentru corp, ar trebui făcută o etapă pregătitoare (de încălzire) cu o săptămână înainte de detoxifierea propriu-zisă. Eliminați treptat alimentele dăunătoare din meniu și treceți la o dietă mai descărcătoare.

Curățarea efectivă durează și o săptămână, timp în care zaharurile și zahărul sunt excluse din meniu patiserie, carne și produse lactate, grăsimi și cafea, băuturi carbogazoase.

Meniul de detoxifiere include băutură dimineața de apă caldă în înghițituri mici, apă cu suc de lămâie sau oțet de mere pe stomacul gol. Pe tot parcursul zilei se consumă doar fructe și legume proaspete; fructe proaspete și piureuri (verzi); suficientă apă în funcție de kilograme.

Curățarea internă a corpului ar trebui să fie combinată cu exerciții zilnice externe. În acest sens, este utilă alternarea dușurilor calde cu cele reci; sauna; băi cu cristale de magneziu; masaje; yoga; antrenament în care există transpirație intensă, prin care sunt expulzate multe toxine, cum ar fi coarda de sărituri; plimbări lungi în natură ...

Nutriția (tranziția treptată la o dietă normală) este mai importantă decât procesul de detoxifiere în sine, deoarece nu numai că poate face lipsită de sens, dar poate dăuna și mai mult.

Iar hrănirea durează o săptămână, inclusiv o adăugare lină la una dintre mesele din timpul zilei supe de legume; leguminoase și cereale precum orezul brun, hrișca, quinoa, meiul, linte, mazăre. Nucile crude se pot adăuga la mijlocul săptămânii, iar după a cincea zi - iaurt, ouă și pește.

Și cel mai important ... De-a lungul regimului de detoxifiere trebuie să avem o dispoziție excelentă și să nu permitem mici obstacole să ne împiedice să atingem obiectivul final. Nu trebuie să uităm că tot ceea ce facem este pentru binele nostru, iar rezultatul este încă de văzut și evaluat.