lung

Se pare că o dietă pe termen lung ne va rotunji silueta mai degrabă decât să o subțire.

Există o explicație în spatele acestei afirmații, explicată cu ajutorul nutriționiștilor de la Universitatea din Melbourne. Experimentul a inclus 50 de bărbați și 50 de femei cu Supraponderal, care au fost supuși unei diete stricte timp de opt săptămâni. După acest termen, participanții au fost încurajați să respecte o dietă mai sănătoasă pentru anul următor.

Din păcate, medicii australieni au descoperit că în primele opt săptămâni, respondenții au pierdut o anumită cantitate de greutate., dar după încheierea dietei, au început treptat să-și recapete greutatea și să se simtă mai înfometați.

Potrivit medicilor, acest lucru se datorează faptului că creierul secretă hormoni, care fac ca organismul să se simtă în permanență flămând atunci când aportul zilnic de calorii este mult redus.

Datele au fost colectate din 31 de variante diferite de diete mai lungi, dar în cele din urmă majoritatea oamenilor și-au recâștigat greutatea după o perioadă de timp..

"Dietele nu sunt cel mai bun și mai sănătos mod de a schimba scările într-o direcție negativă. Prin urmare, este necesară o schimbare mai cuprinzătoare a stilului de viață, inclusiv un somn de calitate., reducerea stresului, activitate fizică și o dietă echilibrată ", a spus studiul.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">