Experții au avertizat în repetate rânduri că trebuie să fim atenți cu apa pe care o consumăm zilnic. Ei împart apa din Bulgaria în trei grupe principale:

dăunător

1. Apele minerale naturale

3. Apa de masă

Apele minerale naturale sunt extrase din surse de apă subterană care sunt bine controlate de agențiile guvernamentale. De obicei au mineralizare și conținut crescut de multe alte elemente. Izvoarele provin și din surse de apă subterane, dar sunt cu mineralizare redusă, cu cantități nesemnificative de săruri și sunt îmbuteliate fără aproape niciun tratament. Apa de masă este fie din apă subterană, fie dintr-o sursă de apă de suprafață și este de obicei supusă tratamentului.

Cum să alegi care dintre cele trei tipuri să consumi?

Apele minerale au efect curativ și profilactic. Cu toate acestea, conțin și oligoelemente, al căror efect asupra corpului nu a fost încă bine studiat. Ce trebuie să aveți în vedere dacă consumați zilnic doar apă minerală este conținutul de fluor din acesta. Multe dintre apele noastre minerale conțin peste 1 mg/l. Nu este bine ca organismul să aibă un deficit sau o supradoză de fluor. Aceste ape sunt excelente pentru persoanele care suferă de cariile dentare, dar ar trebui să fie alternate cu apa de masă pentru a evita supradozajul. Vă puteți da seama dacă exagerați cu apă minerală cu un conținut ridicat de fluor, dacă aveți adesea pete galbene pe dinți.

Cele mai recomandate pentru consumul zilnic sunt apele slab mineralizate, care în orice caz domină piața.

Experții subliniază că nu numai fluorul, ci și toate celelalte elemente conținute în apă nu trebuie luate în cantități excesive. Prin urmare, cel mai bine este să alternați apa minerală cu apa de masă sau chiar mai bine - cu izvorul. Atenție, de asemenea, din ce zonă este extrasă apa. Preferați zonele ecologice din țara noastră.

Acum, că vin lunile mai calde, amintiți-vă că un alt mod prin care vă puteți dăuna corpului cu apă este să lăsați sticlele la soare prea mult timp. Acest lucru face ca unele substanțe chimice nocive conținute în sticlele de plastic să se dizolve în apă.

    Cuvinte cheie:
  • apă
  • apă minerală
  • apa de izvor
  • pentru femeie
  • мила бг

Săpun/Băuturi

Cum se face lapte de nuci extrem de util

Citim în mod constant despre quinoa, chia, lapte de cocos și unt, făină de einkorn, fructe de goji și multe alte super ingrediente și alimente, dar când le confruntăm în magazin

Beneficiile pentru sănătate ale nectarului de agave

Până de curând, siropul de agave putea fi găsit doar în magazinele ecologice, dar acum este disponibil și în supermarketuri. Îndulcitorul sănătos câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul consumatorilor

Cum să deschizi magistral șampania

Sunetul perfect de la ejecția plută la deschiderea șampaniei se obține numai dacă ați păstrat sticla într-o găleată de gheață timp de 40 de minute, a calculat un matematician englez

La ce ajută meciul miracol japonez?

Ceaiul Matcha este cunoscut în Est din cele mai vechi timpuri, dar astăzi devine din ce în ce mai la modă în întreaga lume. Această băutură verde are potențialul de a deveni „noua cafea” deoarece - pe lângă revigorantă

Smoothie verde cu banane și spirulină

În ultimii ani, tulburările au provocat o furie imensă, inundând inimile multor oameni din întreaga lume! Puteți pune totul în ele - de la fructe, prin legume, până la suplimente alimentare

Iarna, asigurați-vă că beți acest ceai

Femeile pot depăși depresia de iarnă provocată de zilele scurte și mohorâte preparând ceai cu coajă de banană, scrie Daily Mail, citat de BTA