Mâncarea excesivă este dăunătoare organismului

important

Sărbătorile de Crăciun sunt zilele preferate dedicate familiei și prietenilor noștri. Sunt zile de dizolvare generală și este foarte dificil să nu cedăm tuturor tentațiilor sărbătorii. Știm cu toții că prânzurile și cine festive sunt organizate constant în aceste zile și suntem cu toții entuziasmați de masă. Dar de ce este important să încercăm să nu mâncăm excesiv de Crăciun?

Mâncarea în exces este periculoasă. Poate provoca o mulțime de probleme. Contează foarte mult ce mâncăm și cât de des ne exercităm! Mâncarea excesivă este dăunătoare organismului în multe feluri. Pe lângă faptul că ne provoacă greutate în abdomen, balonare și gaze, poate duce la probleme cardiace, diabet, tulburări gastro-intestinale și multe altele. Prin urmare, ar fi bine să ne reamintim că ar trebui să încetăm să mâncăm înainte de a ne simți plini și, de asemenea, să nu neglijăm impactul pozitiv al activității sportive ușoare, chiar și în vacanță. Ne va îmbunătăți tonusul și va avea un efect bun asupra metabolismului nostru.

Dietele de detoxifiere sunt o metodă foarte populară pentru curățarea corpului în zilele de după vacanță. Cu toate acestea, potrivit dr. Alexis Freitas de la Wiener Privatklinik, efectele dietelor de detoxifiere nu au nicio semnificație medicală. Nu există studii care să confirme efectul pozitiv al acestora. Dietele de detoxifiere nu ne spun ce tip de toxine vor fi eliminate din corpul nostru. În plus, detoxifierea este adesea asociată cu prea puține calorii, care ne pot stresa corpul. Pe de altă parte, având în vedere consumul frecvent de alcool și alimente mai dăunătoare în timpul sărbătorilor, este extrem de important să vă întoarceți rapid la mâncare sănătoasă și să faceți mișcare după vacanță. Cu toate acestea, medicii recomandăm să nu exagerați cu zahăr, grăsimi și carne.